Hoe te bloedglucoseregulatie

Het lichaam normaal gesproken houdt de bloedsuikerspiegel binnen een relatief smalle bandbreedte . De meeste mensen hebben niets meer te eten dan gewone maaltijden om hun bloedglucose te controleren , maar mensen met diabetes moeten actief beheren. Diabetes is een groep van metabole stoornissen die resulteert in een verminderd vermogen om suikers metaboliseren . Het veroorzaakt meestal een hoge bloedsuikerspiegel , maar het kan ook de bloedsuikerspiegel te laag te maken wanneer er te veel insuline wordt genomen . Wat je
bloedglucosemeter
Hard candy
Insuline en spuit
Toon meer instructies
1

uw bloedsuikerspiegel meten nodig . De normale bloedglucosewaarde net voor een maaltijd is tussen 70 mg suiker per deciliter bloed ( mg /dl ) en 130mg/dl . De bloedsuikerspiegel mag niet meer dan 180mg/dl na een maaltijd . Kopen van 2

Verhoog uw bloedsuikerspiegel natuurlijk . De snelste manier om uw bloedsuiker onder normale omstandigheden te verhogen is om een ​​hapje te eten . Eet kleine maaltijden vaker als u een neiging tot hypoglykemie ( lage bloedsuikerspiegel ) . Je moet ook de hoeveelheid zetmeel die je eet tijdens elke maaltijd .

Verhoog Goedkope 3 uw bloedsuikerspiegel in noodgevallen door het eten van een soort van eenvoudige suiker , zoals vruchtensap, een zachte drinken (reguliere , niet dieet ) , melk of Hard Candy zodra u de symptomen van hypoglykemie opmerkt .
4

Verlaag uw bloedsuikerspiegel natuurlijk . Verminder de grootte van uw maaltijden , met name de hoeveelheid enkelvoudige suikers . Als je een neiging tot een hoge bloedsuikerspiegel ( hyperglycemie ) , moet u mogelijk volledig te elimineren suiker uit je dieet . Je moet ook ten minste 50 g voedingsvezels per dag te consumeren om hyperglycemie te controleren . Goede bronnen van vezels zijn fruit en groenten .
5

Verminder uw bloedsuiker in een noodsituatie door zelf- injecteren van insuline om snel uw bloedglucose te verlagen .