Hoe maak je een schouderriem met Tape

Sporters en mensen met lichamelijk zwaar beroepen kunnen zijn bijzonder gevoelig voor schouderblessures . Strapping een schouder met sporttape kan helpen bieden ondersteuning aan een gewonde gewricht. Het kan ook gebruikt worden als een preventieve maatregel , zelfs als je niet gewond . Voordat taping je schouder , raadpleeg dan een fysiotherapeut om de beste methode voor uw specifieke behoeften te bepalen . Er zijn verschillende manieren om een schouder tape . In het algemeen zult u waarschijnlijk gebruik maken van een lengte van tape op de bovenkant van het gewricht als een " anker ", met ondersteuning tape rennen de arm. Wat je nodig hebt
Razor
Water
Zeep
Handdoek
Stijve sporttape , 38mm of 50mm
Schaar
elastische bandage
Toon meer instructies
1

Scheer de schouders volledig worden voordat met tape . Dit voorkomt dat haar van het vasthouden aan de band , die pijn kan veroorzaken wanneer u het verwijdert . Kopen van 2

Reinig de schouder gebied met water en zeep om het lichaam oliën verwijderen en droog hem goed af.

Goedkope 3

Gebruik stijve sporttape , ofwel 38mm of 50mm . Instrueer de patiënt zitten of staan ​​in een ontspannen houding , met de arm opknoping beneden natuurlijk .
4

Druk op een lengte van tape over de schouder , loodrecht op de arm . De tape moet zich uitstrekken tot bijna het niveau van de oksel aan weerszijden van de schouder . Druk op de band omlaag beweegt om rimpels te elimineren . Deze tape wordt het anker .
5

Richt de patiënt om zijn onderarm buigen en houd de hele arm onder een lichte graad van het lichaam af . Plaats het einde van de volgende tapelengte het anker overlappen , reizen op de arm naar de elleboog . Nog niet snijd de tape. Terwijl het toepassen van spanning , passeren de tape onder de elleboog en een back-up aan de schouder . Dan snijd de tape. Deze lengte wordt de drager tape genoemd .
6

Instrueer de patiënt om haar biceps spierballen . Wikkel een stukje elastische bandage rond de biceps te helpen beveiligen van de steun tape.