Hoe te Elbow verwondingen te behandelen

Elbow pijn is een veel voorkomende kwaal , en kan het resultaat van een aantal voorwaarden zijn . Om uw probleem het meest nauwkeurig te diagnosticeren , is het belangrijk dat u overleggen met een arts of orthopedisch specialist. Elleboog letsel kan worden veroorzaakt door een breed scala van onderwerpen, zoals herhalende beweging , bursitis , cubitaal tunnel syndroom en breuken . De meeste pijn in de elleboog is het resultaat van sport en dagelijkse activiteiten , zoals tennissen , of door valpartijen of auto-ongelukken. Terwijl de behandeling voor uw elleboog letsel is afhankelijk van de oorzaak, zijn er een aantal fundamentele stappen die u kunt nemen om uw ongemak te verlichten . Wat je nodig hebt verkopen Elbow pijn
Toon meer instructies
1

Ice de elleboog . Dit zal helpen om de ontsteking dat is een van de meest voorkomende oorzaken van pijn in de elleboog te verminderen , vooral als u lijdt golfer of tenniselleboog . Wikkel een zak ijs in een handdoek of theedoek en plaats op het geblesseerde gedeelte van de elleboog . Laat het op de elleboog of getroffen gebied voor een minimum van 10 minuten .

Take 2 over de toonbank anti - inflammatoire geneesmiddelen , zoals Advil of Tylenol . Zorg ervoor dat u de aanwijzingen op de verpakking te volgen , omdat een overdosis blijvende schade aan de lever kan veroorzaken .

Rest Goedkope 3 de aangedane arm voor een paar dagen . Vermijd activiteiten of sporten die de blessure verergeren . Hierdoor kunnen de ligamenten en pezen in de elleboog goed te genezen . Als u niet in staat zijn om uit te rusten aan elleboog - als je een dagloner , bijvoorbeeld - warmen je arm met zachte stretching voor het begin van elke activiteit
4

Raadpleeg uw arts . . Hij zal in staat zijn om u verder te adviseren en aanbevelen chirurgie of cortisone injecties te helpen genezen uw elleboog en verminderen pijn .