Hoe te gebruiken Krukken to Go Up and Down Stairs

Wanneer u voor het eerst word gewond kan het even duren om jezelf wennen aan het bewegen op verschillende manieren. Oefen het lopen met je krukken op een vlakke vloer . Vraag iemand om je te helpen kleedjes , verlengsnoeren en soortgelijke items te verplaatsen uit de weg . Als u vertrouwd bent met de krukken zijn , de praktijk gaan trappen op en af ​​. De eerste paar keer dat u dit doet, kunt u iemand helpen in het geval je je evenwicht verliest . U mag een rechtopstaande of zittende positie om trappen te navigeren gebruiken . Instructies
Up Stairs : Zittend Methode
1

Zit op een lagere trede , afgekeerd van de stappen . Regel uw krukken zodat ze liegen op en neer de trap , in plaats van over hen . Schuif je beide krukken zo ver de trap als je kunt bereiken en loslaten van hen . De zittende methode vereist het bewegen van je krukken de trap als je opstijgt , in plaats van ze te gebruiken om uw gewicht te dragen . Kopen van 2

Plaats je handen achter je rug tijdens het zitten .

3

je gewicht Transfer naar uw handen en uw gewicht - dragende voet .
4

Til jezelf naar de volgende hoogste trede . Herhaal dit proces voor elke stap , het verplaatsen van uw krukken verder de trap op als je gaat
onderaan Treden : . Zittende Methode

Zitten 5 op de bovenkant van de trap , voeten bungelen onderaan de trap . Regel uw krukken zodat ze liggen in een op en neer positie op de trap . Schuif uw krukken zo ver naar beneden op de trappen als je kunt bereiken en loslaten van hen .
6

de rand van de trede waarop je zit Pak .
7

Zet uw gewicht op uw handen . Plaats gewicht op uw gewicht - dragende voet ook.
8

Til jezelf naar beneden naar de volgende laagste trede . Herhaal dit om verder de trap af. Blijven bewegen uw krukken naar beneden meer stappen als u de
Up Stairs : . Walking Methode
9

Schuif een kruk de trap zo ver als je kunt bereiken en loslaten ervan . U hoeft alleen maar vast te houden aan een van uw krukken voor deze methode . Als je opstijgt , moet u de kruk schuift u niet verder met de trap .
10

Tuck de andere kruk onder je arm op de zijkant van je geblesseerde been . Pak de leuning met je andere hand .
11

Plaats uw geblesseerde been achter je. Houd het verheven .
12

Loop de trap op , wat leidt met uw gewicht - dragende voet . Schuif de kruk die u niet verder met behulp van de trap als je vooruitgang
onderaan Treden : . Walking Methode
13

Schuif een van de steunpilaren van de trap zo ver u kunt beheren en laat het los . Afvaart van de trap is vergelijkbaar met de trap op gaan met de wandel -methode . U moet doorgaan met de kruk dat je niet verder met de trap als je afdaalt schuift .
14

Plaats uw andere kruk onder je arm . Het moet aan dezelfde kant als je geblesseerde been .
15

Houd de leuning met je andere hand .
16

Plaats je geblesseerde been voor je , niet achter je. Houd het verheven .
17

Laat jezelf naar beneden elke stap , met behulp van uw gewicht - dragende voet en de leuning en kruk voor het evenwicht.