Neem een pijnstiller , zoals aspirine , om de kramp te verlichten .
Trek Pagina 2 je voet voorzichtig in de juiste positie als het gekruld uit de kramp . Houd uw voet in deze positie en masseer het tot de kramp verdwijnt.
Wikkel
3 een zak ijs rond je voet als de kramp werd veroorzaakt door een blessure. Raadpleeg uw arts voor behandeling .
4
Week je voeten in warm water ten minste eenmaal per dag als de voet krampen aanhouden .
5
Sta niet voor lange periodes van tijd . Wikkel een elastisch verband rond je voet wanneer je wandelt . Raadpleeg uw arts voor medische behandeling als u problemen ondervindt constant mond krampen .
Vingernagel Reparatie Producten
Gezonde nagels zijn meestal het gevolg van een dieet rijk aan vitaminen en mineralen . Als
De gevolgen van immobiliteit op de Body Systems
Sommige blessures en ziekten vereisen dat een persoon blijven in bed en onbeweeglijk tot h
Hoe de zorg voor schrammen en schaafwonden
Een slijtage betekent gewoon dat de oppervlakte van uw huid , de opperhuid , is geschraapt
Stress is een normaal onderdeel van het leven en er is geen ontsnappen uit het. Stress kan
Hoe om te helpen voorkomen dat ongevallen op de werkplek
Wat zijn de oorzaken wonddehiscentie
Hoe te plexus brachialis letsel Diagnose
Hoe de zorg voor Tracheostomy patiënten thuis
Band -Aid Liquid Bandage Instructies
Hoe je pijnlijke schouders Treat
Stained chirurgische instrumenten
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win