Knie braces voor Injuries

Bij het lijden aan een knieblessure , is het belangrijk om te weten wat voor soort kniebraces die u kunt gebruiken voor uw type aandoening . Er zijn drie specifieke soorten knie braces dat je moet kijken naar , profylactische , functionele , en patellofemorale . Profylactische kniebraces

profylactische knie braces waren bestemd voor gebruik om blessures aan de knie voorkomen , vooral tijdens rotatie stress. Ze worden het meest gebruikt door atleten die deelnemen aan risicovolle activiteiten , zoals American football, in een poging om de kans op blessures te verminderen . Echter, volgens Scott A. Paluska en Douglas B. McKeag van de Universiteit van Pittsburgh Medical Center , enig bewijs is van de effectiviteit van dergelijke preventiemethoden ondervraagd , zeker gezien de hoge prijs voor het item.

profylactische Kniebrace voordelen en beperkingen

profylactische knie braces hebben gemengde reviews gehad als het gaat om de effectiviteit van preventie van letsel . De effectiviteit kan verhogen of verlagen , afhankelijk van de activiteiten die u uitvoert en de lengte van de tijd dat je ze uitvoert . Sommige atleten zijn bezorgd over het gebrek aan flexibiliteit en snelheid zijn bij het dragen van profylactische knie braces , terwijl anderen het erover eens dat het geeft hen de broodnodige ondersteuning tijdens stressvolle activiteiten .

Het is belangrijk op te merken dat je goed moet zijn uitgerust voor je knie brace , of er is een kans dat u een actuele blessure kan verergeren , of gemakkelijk een nieuwe veroorzaken , volgens Paluska en McKeag .
kniebraces

Als je een gescheurd ligament , wilt u misschien een functionele kniebrace overwegen. Hoewel dit kniebrace niet zo goed presteren voor u als een functionele knie ligament , zal het op dezelfde manier te handelen. Kniebraces kan worden gebruikt voor gezamenlijke stabiliteit , vooral voor gebruikers die het uitvoeren van activiteiten waar je moet plotseling van richting en snel veranderen .
Functionele Kniebrace voordelen en beperkingen

kniebraces bieden extra ondersteuning voor knieën die zijn gescheurd of gewond ligamenten . Hoewel deze steun niet in overeenstemming is met een niet - gewonde ligament , kan het veiliger voor je knie dan niet hebben van de knie brace op alle.

Het is ook belangrijk op te merken dat het verhogen van de spieren flexibiliteit en kracht om de knie zal helpen beschermen de knie meer , zodat een functionele kniebrace , volgens Paluska en McKeag .
Patellofemoraal bretels

Patellofemoraal braces hebben velen hebben bandjes of pads die helpen houden de patella of knieschijf , op zijn plaats . Als je je knie overmatig gebruik , hetzij door de activiteit te doen te snel na een blessure of te veel van een inspannende activiteit , kan patellofemorale pijn voelen.
Patellofemoraal Bretels voordelen en beperkingen

Patellofemoraal braces is aangetoond dat ze helpen elimineren de onjuiste beweging van de knieschijf , en de vermindering van de totale patellofemorale pijn. Het wordt aanbevolen om een patellofemorale brace in combinatie met een oefening van plan om te helpen versterken van de stabiliserende spieren rond de knie te kunnen benutten.