Hoe om te vechten Chronic Fatigue & Bijnier Vermoeidheid

Chronische vermoeidheid syndroom is een aandoening waarbij je het gevoel extreme vermoeidheid die niet verbetert met rust . Er is geen bekende oorzaak , maar er tekenen geassocieerd met het syndroom . Bijnier vermoeidheid , ook wel bekend als bijnierinsufficiëntie of hypocortisolism , is een aandoening waarbij uw bijnieren niet genoeg cortisol en aldosteron produceren . Beide aandoeningen kunnen worden bestreden door het kennen van de symptomen en de behandeling opties , en de integratie van veranderingen in levensstijl. Instructies
Strijd Chronische Vermoeidheid & vermoeide bijnieren
1

Ken de symptomen. Als u lijdt aan het chronisch vermoeidheidssyndroom , kunnen uw symptomen komen en gaan met de frequentie , maar zonder een herkenbare patroon . U kunt genieten van acht officiële symptomen , zoals vermoeidheid , keelpijn , onverklaarbare spierpijn , en geheugenverlies , of pijn voelt die beweegt van gezamenlijke naar gezamenlijke zonder ontsteking of roodheid en pijn in de lymfeklieren in je oksels of nek , die uitgebreid zijn . Hoofdpijn , extreme uitputting , die duurt meer dan 24 uur na geestelijke of lichamelijke inspanning , en niet-verkwikkende slaap zijn andere symptomen .

Met bijnierinsufficiëntie , zoals de ziekte van Addison , de symptomen verschijnen gedurende enkele maanden . U kunt donkerder worden van de huid , gewichtsverlies ervaren met verminderde eetlust , spierpijn , prikkelbaarheid , en lage bloeddruk . Ook kunt u spierzwakte , flauwte, of pijn in de gewrichten te voelen . U kunt ook hunkert zout. In een bijnier mislukking, zult u ook ervaren lage bloeddruk , ernstig braken , en diarree . Bovendien kunt u pijn in je benen , buik of onderrug voelen . U kunt het bewustzijn verliezen of hebben een hoog kaliumgehalte . Kopen van 2

Behandel uw vermoeidheid. Met bijnierinsufficiëntie , moet u de hormonen die je lichaam niet produceert vervangen. Zo kan uw arts een dagelijkse dosis van corticosteroïden of fludrocortisones voorschrijven om aldosteron te vervangen. Helaas, er is geen specifieke behandeling voor chronisch vermoeidheidssyndroom. Echter, uw arts kan u helpen bestrijden chronisch vermoeidheidssyndroom via verlichting van de symptomen . Zo kan je anti - inflammatoire geneesmiddelen zoals ibuprofen en paracetamol nemen om uw pijn te behandelen . Als u een lage bloeddruk heeft , kunt u worden voorgeschreven atenolol of fludrocortisone medicijnen om uw bloeddruk verhogen . Andere medicijnen , zoals clonazepam , kan tederheid huid en duizeligheid verlichten .
3

Verander je levensstijl. Probeer om voldoende slaap te krijgen . Regelmatig sporten . Je moet beginnen met langzame oefeningen, zoals wandelen, fietsen , of aquarobics . Stretching en ontspanningsoefeningen kunnen helpen bestrijden symptomen. Daarnaast eet een evenwichtig dieet , beperken de inname van cafeïne , en drink veel vocht . Uw arts kan u adviseren om het vermijden van buitensporige psychologische en fysieke stress , en matige dagelijkse activiteit om chronisch vermoeidheidssyndroom te bestrijden. Of uw arts kan een combinatie van cognitieve gedragstherapie suggereren met een geleidelijke , constante oefening . Deze combinatie kan helpen bij het verbeteren van uw symptomen .