Hoe te analyseren Vermoeidheid & Stress

Of u bent de baas van een groot bedrijf of een alleenstaande moeder van twee , het herkennen van de tekenen en symptomen van anderen de sleutel tot het behoud van een gezonde en productieve omgeving kan zijn. Het analyseren van stress en vermoeidheid omvat twee componenten: het herkennen van stress en vermoeidheid en het uitzoeken van de bron of de oorzaak van. Door dit te doen , kunt u de stress van anderen en jezelf te verlichten . Instructies
1

Kijk voor symptomen die kunnen wijzen op stress of vermoeidheid kunnen zijn . De symptomen voor zowel vermoeidheid en stress zijn zeer vergelijkbaar en omvatten: . Hoofdpijn , pijn op de borst , verandering in libido, angst, drugsgebruik , slaapproblemen , depressie of een gebrek aan motivatie het kopen van 2

Bepaal of de symptomen kunnen samenhangen met stress of vermoeidheid of dat ze louter toeval . Bijvoorbeeld , wil je niet aan te nemen dat een persoon wordt benadrukt , alleen maar omdat ze hoofdpijn heeft . U zou een extra stap om te bepalen of de persoon vertoont enkele symptomen en wanneer deze symptomen begonnen optreden .
3

Bedenk externe factoren die kunnen de oorzaken van stress of vermoeidheid . Enkele van de belangrijkste oorzaken van stress zijn geld , familie , reizen en werken . Monetaire kwesties kan stress veroorzaken zowel uit een gevolg van het hebben van veel geld of weinig geld. Mensen met weinig geld vaak zorgen over het verkrijgen van meer , en mensen met veel geld kan overdreven bezig met het onderhouden van een grote hoeveelheid geld geworden .
4

Bepaal uw vermogen om hulp te krijgen voor uzelf of voor de betrokken persoon . Raadpleeg een arts als u denkt dat u uw symptomen niet kan verlichten . Ook , soms praten kan helpen om de emotionele bagage van vermoeidheid en stress lossen . In andere gevallen kan medicatie of extreme leven aangewezen zijn .