Hoe te voorkomen keelontstekingen

Virussen , bacteriën of schimmels kunnen keelontstekingen veroorzaken . In de meeste gevallen zal de infectie opruimen op eigen houtje zonder medische interventie , maar een behandeling met antibiotica soms noodzakelijk . De meeste keelontstekingen worden geassocieerd met symptomen zoals pijn bij het slikken , witte vlekken in de mond of keel , rode amandelen , hoofdpijn , koorts en buikpijn en /of braken bij kinderen . Weten hoe je keel infecties te voorkomen bespaart u veel ongemak en verminderen uw aantal gemiste dagen van school of werk. Instructies
H
1

Boost je immuunsysteem door het nemen van voldoende rust , drinken van 64 of meer gram water per dag , die betrokken zijn bij regelmatige lichaamsbeweging en het eten van een gezonde , evenwichtige voeding rijk aan bèta - caroteen , vitamine C en groene groenten . Rook niet en vermijd verzadigde vetten , levensmiddelen met veel suiker en fysieke of emotionele stress zoveel mogelijk . Kopen van 2

contact met mensen die ziek vermijden. De meeste keelpijn worden veroorzaakt door virale infecties die worden doorgegeven van de ene persoon naar de andere.
3

uw handen grondig wassen voor het eten , na gebruik van de badkamer , na hoesten of na het in contact komt met iemand die ziek is . Gebruik de heetste water mogelijk bij het wassen van je handen. Hoewel het nuttig zijn om antibacteriële zeep of handdesinfecterend gebruik kan zijn , de Mayo Clinic waarschuwt dat overmatig gebruik van deze producten draagt ​​bij tot de ontwikkeling van antibiotica-resistente bacteriën .
4

Verander je tandenborstel elke 1 tot 2 maanden . Ook , gooi uw huidige tandenborstel zodra je begint te herstellen van een ziekte . Deel nooit een tandenborstel met een andere persoon . Poetsen en dagelijks flossen , en zie uw tandarts regelmatig voor check - ups en reinigingen.
5

Als u zijn gediagnosticeerd met keelontsteking , neem je hele kuur van antibiotica . Het stoppen van uw medicatie voordat de infectie volledig is genezen presenteert een hoog risico van herhaling . Onbehandeld of slecht behandelde keelontsteking kan ontwikkelen tot reumatische koorts , een ernstige ziekte met mogelijk fatale complicaties .
6

Behandel allergieën of andere aandoeningen die irritatie en ontsteking in je keel kan toenemen . Een geïrriteerde keel is kwetsbaar voor infecties.

Leer 7 uw familieleden om hun mond en neus te bedekken als ze hoesten of niezen . Volgens de Nemours Foundation , dit vermindert het risico keel infecties worden overgedragen van het ene familielid naar het andere . Ook als een lid van uw huishouden is ziek , niet toestaan ​​dat anderen voedsel te delen , eetgerei , handdoeken of drinkglazen met die persoon .

Heb
8 uw amandelen operatief verwijderd als u lijdt aan terugkerende keelinfecties . Volgens de American Academy of Family Physicians , de meeste mensen die regelmatig geconfronteerd wordt met keelpijn niet nodig hun amandelen verwijderd , maar uw arts kan u laten weten of u zou kunnen profiteren van een operatie .