Hoe om de pH niveaus in het menselijk lichaam te verbeteren

Een gebied waarin conventionele en holistische artsen het erover eens is : Lage pH-waarden in het menselijk lichaam leiden tot ziekte en dood weefsel. Juiste pH- niveau bevorderen van een optimale gezondheid , ziekte ontmoedigen en te helpen het lichaam te genezen sneller. Daarom is het belangrijk om pH van het lichaam teneinde een goede gezondheid en welzijn te verhogen . Hier zijn enkele tips over hoe om de pH-waarde in het menselijk lichaam te verbeteren . Instructies
1

Hef uw pH-waarde door het vermijden van fysieke en emotionele stress . Onderzoekers het erover eens dat overexercising kan het lichaam te zuur worden, waardoor de pH-waarde verlaagt . Oefening met mate . Oefen ontspanningstechnieken te helpen uw lichaam te ontdoen van stress en ontwikkelen positieve denkpatronen om te beginnen elke dag op een positieve noot.

Gezond Eet 2 . Citrusvruchten een alkaliserende effect op het lichaam , hoewel ze zuur . Onder meer veel verse groenten en fruit. Vermijd cafeïne , frisdranken en gebakken en verwerkte voedingsmiddelen . Vermijd rood vlees , indien mogelijk.
3

Oefen juiste voeding te combineren voor een betere spijsvertering. Dit is een controversieel onderwerp onder voedingsdeskundigen . Veel holistische praktijk suggereren niet combineren eiwitten en koolhydraten omdat ze elk om een andere chemische omgeving voor de spijsvertering . Eiwitten vereisen een zure omgeving , terwijl koolhydraten verteren en in een alkalisch milieu . Combineer groenten en eiwitten of groenten en koolhydraten , zoals groenten kan verteren in hetzij een alkalisch of zuur milieu . U kunt vruchten combineren met groenten of koolhydraten .
4

Drink veel water . De voorgestelde hoeveelheid water per dag is 8 tot 10 glazen per dag . U kunt ook uw totale gewicht te delen door 2 en zet die om ounces . Bijvoorbeeld , als je weegt 140 £ . , Delen door 2 , dat is £ 70 . Je nodig zou hebben om 70 liter water per dag drinken om voor je lichaam om een voldoende toevoer van water per dag te ontvangen.

Controle 5 uw pH- niveau . Als u vindt dat uw pH te laag zijn , de nodige aanpassingen . Voor een gezonde pH-waarde , evenals tips over hoe je de pH te controleren , raadpleegt u de bron sectie .