Niet-chirurgische Afvallen

Wanneer obesitas wordt een levensbedreigende gezondheidsprobleem , het vinden van de juiste behandeling kan moeilijk zijn. Met de opstand van gewichtsverlies operaties zoals de Lap Band en Gastric Bypass procedures , zijn veel mensen ervaren bijwerkingen die minder dan wenselijk zijn . Het vinden van niet-chirurgische oplossingen voor gezondheidsbedreigende obesitas is belangrijk voor het behoud van een natuurlijk en gezond lichaam en uw welzijn. Vloeistoffen

Een van de meest mesten drankjes een persoon kan verbruiken is soda . Een 12 oz . blikje cola normaal bevat meer dan 200 calorieën en zo veel als 39 g suiker . Het elimineren van soda uit je dieet en te vervangen door koolzuurhoudende , gearomatiseerd bronwater kunt u snel en veilig gewicht te verliezen .
Fats

Er zijn essentiële vetten en essentiële vetten , en het is belangrijk om onderscheid te kunnen maken tussen de twee . Het beperken van uw consumptie van fastfood, chips , donuts en gebakken producten zoals koekjes , en rood vlees kan de hoeveelheid schadelijke vetten die u introduceren in uw lichaam te verminderen . Eet meer gezonde vetten zoals die in voedsel zoals pinda's , olijfolie , zalm en avocado's.
Supplementen

kruiden en vitamine supplementen zorgen voor een extra impuls aan stofwisseling zonder de noodzaak van chemicaliën en chirurgie . Gemberwortel is een krachtige bondgenoot in gewichtsverlies omdat het fungeert als een diureticum , blozen overbodige vocht uit je lichaam.
Algemeen Dieet

Het spreekt voor zich dat een goede , evenwichtige voeding is de sleutel tot het verliezen van gewicht en het onderhoud ervan . Echter, sommige mensen missen de wilskracht die nodig is om zich te houden aan een streng dieet . Om deze reden , zijn er programma's als nutrisystem en Jenny Craig die mail uit speciale maaltijden om leden te helpen gezond te eten en vasthouden aan hun voeding.
Activiteit

Houden van uw lichaam actief helpt te verbranden de calorieën die je neemt in je lichaam . Een 30 - minuten , licht cardiovasculaire training kan u helpen branden tot 600 calorieën . Het bereiken van dit doel is zo eenvoudig als het nemen van een stevige wandeling .
Medication

Over-the -counter gewichtsverlies medicijnen beschikbaar zijn , maar weinigen zijn goed voor u in de lange termijn. Het is het beste om te overwegen te praten met uw arts over recept gewichtsverlies medicatie zoals Relecor , die bedoeld is voor mensen die minstens 100 kilo overgewicht .
Detox Dieet

veel mensen zweren bij de populaire vloeibare diëten die ertoe leiden dat u te werpen tot 10 kilo in slechts drie dagen . Hollywood Diet is een populaire , oranje gearomatiseerde drank van deze aard.