10 Symptomen van stress

Stress is een ernstig probleem voor veel mensen. Het draagt ​​bij aan een aantal levensbedreigende ziekten, zoals hart-en vaatziekten en kanker, en is goed voor 75 tot 90 procent van alle medische en psychologische doktersbezoeken, volgens Robert Simon Siegel, MS, CEO en oprichter van Global Optimal Health Group. Zoek uit of uw klachten kan zijn stress-gerelateerd. Spanning

Stress
kan zien als fysieke symptomen zoals spanning in de spieren van het hoofd, nek, schouders en andere gebieden. Stress activeert de "vecht of vlucht" mechanisme, waardoor de spieren te contracteren in afwachting van de noodzaak om te vluchten. Massages en baden kan helpen verlichten spierspanning.
Angst

Angst
het hormoon adrenaline, die super-kosten het lichaam voor actie. Angst kan je zenuwachtig gevoel of geeft u een zoemend gevoel of 'vlinders' in de maag. Het kan ook veel intenser, als een gevoel gesmoord, in het geval van een paniekaanval. Angst kan worden verlicht door ontspanningstechnieken en, in sommige gevallen, kunnen anti-angst medicatie.
Prikkelbaarheid

Prikkelbaarheid
optreden wanneer de adrenaline rush van stress is voorbij. Een prikkelbare persoon wordt snel boos en wimpers uit onvoorspelbaar. Prikkelbaarheid kan leiden tot stemmingswisselingen van hyperactief te somber.
Hoofdpijn

De spierspanning, vrijkomen van adrenaline en de daaropvolgende barrage van chemicaliën kan de bloedvaten in de hersenen beïnvloeden. Artsen geloven dat veranderingen in de hersenen chemische stoffen zijn de schuld voor de meeste spanningshoofdpijn.
Insomnia

Insomnia
is het onvermogen om in slaap te vallen of in slaap te blijven. Stress kan de geest leiden naar ras, belemmert het vermogen om te ontspannen en laat de slaap centrum over te nemen. Secundaire slapeloosheid is de term die wordt gebruikt om de slaap problemen die zich voordoen als gevolg van een primaire reden, zoals een medische aandoening, geestelijk gezondheidsprobleem of stress te beschrijven.
Onvermogen zich te concentreren

psychische problemen zijn een belangrijk symptoom van stress. Met alle race gedachten, razende chemische en fysiologische veranderingen, kan het moeilijk zijn om zich te concentreren op taken of onthoud details.
Digestive Issues

Stress
en angst kunnen veroorzaken vaak spijsverteringsproblemen, zoals prikkelbare darm syndroom, diarree, misselijkheid en buikpijn. Spijsvertering problemen zijn vaak de eerste tekenen van stress bij jonge kinderen.
Vermoeidheid

Moe, moe, uitgeput of zelfs depressief kan onnodige stress geven. Bijnier uitputting wordt vaak geassocieerd met een hoge mate van stress. Langdurige periodes van stress kan leiden tot een verstoring van de normale interacties van de systemen van het lichaam en produceren vermoeidheid.
Pijn op de borst

Onverklaarbare pijn op de borst
kan beangstigend zijn. Stress pijn op de borst kan de pijn van een hartaanval na te bootsen, veel mensen sturen naar de spoedafdeling. Wanneer de tests opduiken niets abnormaals, wordt de pijn meestal toegeschreven aan stress, hoewel vele malen de specifieke oorzaken zijn onbekend.
Eetstoornissen

Eetstoornissen, zoals binging en anorexia kunnen ook duiden op een hoge mate van stress. Het eten van te veel of te weinig zijn manieren sommige mensen gebruiken om hen te helpen gevoel de controle over hun omstandigheden. Echter, eetstoornissen, zoals stress, kan levensbedreigend worden indien niet aan de orde.