21 Dag Kruidenthee Dieet

De 21-Day Kruidenthee dieet is ook bekend als de Martha's Vineyard Detox Dieet. Het werd gemaakt door Roni Deluz, de oprichter van Martha's Vineyard Holistic Retreat. Het programma werd oorspronkelijk ontworpen voor het doel van reiniging en voeden het lichaam, maar Deluz zegt dat er veel voordelen voor de gezondheid aan het plan ook. De basis van het dieet

Het idee achter het dieet is dat alles vloeibaar-based. De dieter kan dingen zoals verse groentesappen, levende groene drankjes, bessen drankjes, kruidenthee en gepureerde groente soep te eten. Knoflook, bonen, wortelen, komkommer, bleekselderij, boerenkool, boerenkool, bieten, zoete aardappelen, zomer pompoenen, de meeste groene groenten, tomaten en paarse kool zijn toegestaan ​​als goed. Er zijn verschillende voedingssupplementen die een vereiste van het dieet. Vereist voedingssupplementen bevatten vitamines, spijsverteringsenzymen en aloë vera sap. Dit is de basis van het dieet, en dit zijn de enige voedingsmiddelen die zijn toegestaan ​​de gehele 21 dagen.
Waarschuwingen

Dieters
wordt aangeraden om af te komen van de 21 -dag dieet met uiterste voorzichtigheid. Door het strikt volgen van het plan, de dieter krijgt 1.000 calorieën per dag. Cafeïne en alcohol consumptie, moeten absoluut vermeden worden. Om af te komen van het dieet, zijn lijners aangemoedigd om proteïne poeder, soja-melk, yoghurt en zalm gebruiken, geleidelijk toevoegen van andere voedzame voedingsmiddelen met de tijd.
Sample Diet Plan

Ontbijt:. Antioxidant bessen te drinken, kruiden reinigen formule, acht ons van kruidenthee en acht gram water

Halverwege de ochtend: Acht gram water en acht ons warm of iced kruidenthee <. br

Lunch>: Een kopje verse groentesap of een groen drankje, acht gram water, kruiden reinigen formule en een enzym capsule

Begin van de middag
:. Acht gram water en acht ons warm of iced kruidenthee;

late namiddag
: Antioxidant of bessen te drinken

Diner
: Cleansing soep, een kopje bouillon, een kopje kruidenthee, kruiden reinigen formule, acht liter water en een. enzym capsule

Vroege avond
:.. acht liter water of kruidenthee

Bedtime
:. Aloë vera supplement

Dieters
wordt aangeraden om minstens een mijl per dag lopen een rustige en ontspannen omgeving. De andere oefening suggestie is te stuiteren op een mini-trampoline voor 20 minuten, die kan bijdragen aan het stimuleren het lymfestelsel. Andere aanbevelingen terwijl op het dieet op te nemen darmspoeling, klysma's, sauna behandelingen en lymfatische massage.