3 Dag Liquid Detox

Gezond blijven in de huidige wereld van ingeblikt voedsel, conserveringsmiddelen en high fructose corn syrup kan een uitdaging zijn. Verleidingen ontstaan, en toxines en onzuiverheden zal steevast opbouwen in je lichaam. Een driedaags vloeistof detox programma kan een lange weg naar het verwijderen van deze verontreinigingen, het verhogen van de celvernieuwing en het verbeteren van uw immuunsysteem te gaan. Met de juiste voorbereiding, detox agenten en oog voor voeding en gezondheid, je zal beter zijn dan je je kunt herinneren gevoel. Voorbereiding

Zorg ervoor dat u klaar bent voor een vloeistof detox zijn. Je moet fysiek fit en hebben geen ernstige gezondheidsproblemen. Een vloeistof detox kan stress op je lichaam, vooral als je ondergewicht bent of chronische aandoeningen zoals kanker, nier-of leverziekte, colitis ulcerosa, ijzer-deficiëntie of bloedarmoede.

Investeer in een container en houd het gevuld met een vloeibare voedingsstoffen (zoals sap of een proteïne shake) en met u te allen tijde. Wanneer cravings geraakt, ga dan naar de container.
Detox Agenten

Drink een kopje warm water met citroensap als je wakker. Dit stimuleert je maagsappen en helpen bij de spijsvertering. Neem twee doses van een nier en de lever tonic over de periode van drie dagen. Deze kunnen bestaan ​​uit kamille of venkel thee, puur groentesap zoals wortel of rode biet, of peterselie of gele thee. Zorg ervoor dat u acht 8 oz drinken. porties water per dag. Drink een kopje kruidenthee voor het slapengaan.
Voeding

drinken proteïne shakes
, gezondheid shakes en commerciële vloeibare maaltijd vervangers voor uw dagelijkse dosis eiwit (krijgen niet veel andere voedingsstoffen noemen). Andere goede eiwitbronnen, zoals niet-vette melk en vlees bouillon. U kunt ook vaste vitaminesupplementen, die breken snel en zal niet interfereren met een vloeistof detox programma. Fruitsap is hoog is voedingsstoffen, maar zorg ervoor dat je bent consumeren soorten met een lage hoeveelheden suiker en andere additieven. U kunt ook proberen vloeistof (of poeder die oplost in de vloeistof) fiber supplementen.