Aanbevolen dieet voor zwangerschapsdiabetes in de Overgewicht

Te zware vrouwen die zwanger geworden zijn op een verhoogd risico op zwangerschapsdiabetes. Deze vorm van diabetes treedt alleen op tijdens de zwangerschap en het kan presenteren milde tot ernstige complicaties voor moeder en kind, afhankelijk van wanneer de zwangerschap het presenteert. De aandoening kan gewoonlijk worden behandeld met dieet tijdens de zwangerschap, maar in sommige gevallen medicatie nodig zijn. Goed uitgebalanceerd dieet

Dieet
is meestal de enige behandeling die u nodig heeft voor zwangerschapsdiabetes. Monitoring bloedglucose vier of vijf keer per dag is nodig om ervoor te zorgen dat uw dieet werkt om uw niveau te houden binnen de normale range.A gezond dieet dat fruit en groenten bevat en voorkomt geraffineerde suikers moet diabetes onder controle tijdens de zwangerschap. Kies voedingsmiddelen die rijk zijn aan voeding, maar weinig vet en veel calorieën zijn. De arts zal u aanraden om een ​​voedingsdeskundige om uw zwangerschap dieet plannen te bezoeken.
Koolhydraten

Koolhydraten
hebben de meeste invloed op uw bloedglucosewaarden. Kies koolhydraten die vol zijn van de voeding voor het grootste deel van dit belangrijke onderdeel van uw dieet te maken. Probeer nooit om koolhydraten uit je dieet. De bronnen van gezonde koolhydraten zijn groenten en fruit samen met hele korrels. Verwerkte voedingsmiddelen die zijn gemaakt van witte bloem en geraffineerde suiker zijn enkelvoudige koolhydraten die snel worden afgebroken tot glucose. Complexe koolhydraten zoals groenten langer duren om te worden afgebroken en hebben minder van een effect op uw suiker levels.Keep uw maaltijden evenwichtig door te kiezen voor dezelfde hoeveelheid koolhydraten bij elke maaltijd. Geen maaltijden overslaan of koolhydraten uit een van uw maaltijden te elimineren. Dit zal uw bloedsuikerspiegel consequent door de day.Choose koolhydraten die rijk zijn aan vezels en zijn te houden. Deze omvatten pasta en volkoren granen.
Calorieën

Sla geen maaltijden of een poging om gewicht te verliezen terwijl je zwanger bent overslaan. Overgewicht draagt ​​bij aan zwangerschapsdiabetes, maar zwangerschap is niet het moment om de kilo's te verliezen. Vrouwen die met overgewicht voordat ze zwanger kan minder gewicht dan anderen te krijgen, maar het is belangrijk dat u uw groeiende baby met voldoende voeding en calories.Pregnancy in een normaal gewicht vrouw vereist slechts 300 extra calorieën. Vrouwen met overgewicht moet tussen de vijftien en £ 25 krijgen tijdens de zwangerschap. Obese vrouwen kunnen veilig winnen £ 15 of minder. Het verkrijgen van te veel gewicht tijdens de zwangerschap kan leiden tot een moeilijke bevalling.