Afslanken dieet programma's worden vaak gevuld met grote beloftes en grootse dromen van krijgen in vorm, op uw best uitziet en het bereiken van een hoge fitness niveaus. Dit lijkt misschien een pure utopie als je op dit moment te zwaar en kan nauwelijks twee blokken lopen zonder hijgend en puffend langs de weg. Echter, als u ervoor kiest de juiste afslanken dieet dat voor u geschikt is, is dit verre van een onmogelijke prestatie. Het is absoluut haalbaar en het deelnemen aan een gestructureerde afslanken dieet programma zou helpen bij het bereiken van de doelen sneller. Echter, het grootste probleem met afslanken dieet programma's is het vaak gevuld met meer hype een rage dan echte duurzame en solide bewijs en mensen vaak aan een slechts aan het gewicht dat ze nodig hebben om vervolgens terug te krijgen van al die gewicht dat ze hebben verloren verliezen na een paar maanden of zo uit het programma. Uiteraard, het bereiken van het ideale gewicht en het houden van het af is meer dan alleen vergieten die overtollige kilo's, maar het is eerder een verandering van levensstijl die de inprenting van effectieve voedingsgewoonten betreft. Myth Buster # 1: The Magic Pill Als u op zoek bent naar een manier om gewicht te verliezen, verwacht niet dat de magische pil die kan je direct resultaat meteen vinden. Sommige mensen worden verkocht op het idee dat er een ongrijpbare magische pil die kan helpen gewicht te verliezen meteen. De waarheid is, zou alles op lange termijn gewichtsverlies oplossing geleidelijk komen. Er is geen snelle oplossing benadering, tenzij je bereid bent te duur en gevaarlijk surgery.Myth Buster # 2 ondergaan zijn: One Time SacrificeGoing op een dieet is niet een eenmalige oplossing die eenmaal kan worden uitgevoerd en verwachten dat de resultaten kunnen plukken al uw leven. Dit is een levenslange strijd tegen de drang om binge op eten en eet meer dan u zou mogen. Alleen door het inprenten van de juiste patronen van voeding en dieet zou u profiteren van de echte beloningen van het afslanken dieet programma. Mythe Buster # 3: geen oefening Formula Er is geen afslanken dieet programma in de wereld dat de noodzaak om te oefenen zou weglaten. Dit is een cruciaal onderdeel van het krijgen in vorm en nog belangrijker, om het gewicht te behouden. Myth Buster # 4: Eet alles wat je wilt Wat gewicht programma zou proberen te verkopen u het idee dat je alles wat je wilt kunt eten. Dit kan waar zijn in sommige dieet programma's zoals het rauw dieet of het Atkins waar geen limiet op de hoeveelheid eiwit wordt opgelegd, zolang je niet verhogen van het niveau van koolhydraten inname mag in een enkele dag. Echter, als je denkt dat dit vertaalt zich in eten wat je wilt en wat je wilt en toch afvallen, bent u in voor een nare schok. Myth Buster # 5: onevenwichtige voeding Sommige diëten hebben de neiging om te blijven hangen op de onbalans deel vooral als het is gericht op het bepaalde klasse van voedsel zoals eiwit en zeer lage koolhydraten. Sommige diëten zouden concentreren op het eten van rauwe groenten en fruit of vis en weglaten van alle soorten vlees. Dit zou zeker leiden tot enige onbalans in de voeding niveau dat u nodig hebt. Bijvoorbeeld die op het Atkins-dieet hebben de neiging om een tekort ervaren aan kalium en calcium.
