Apple Cider Vinegar Diet

Apple cider azijn is een honing-gekleurde vloeistof geproduceerd door het vergisten van appels of appelsap. Rijk aan vitaminen en mineralen, waaronder vitamine C, kalium en ijzer-het is door de geschiedenis heen gebruikt als een gezondheids-tonic, de behandeling van vele kwalen van diabetes tot brandend maagzuur. Appelazijn opgedaan Amerikaanse erkenning in de jaren 1950 toen DC Jarvis, MD, auteur van Folk Medicine: Guide Een Vermont Doctor's aan een goede gezondheid, bevorderde de voordelen voor de gezondheid. Door zijn eigen onderzoek, Jarvis mening dat appelazijn helpt het natuurlijke proces van het afbreken van voedsel in de maag, die kunnen helpen bevorderen gewichtsverlies. Apple Cider Vinegar en gewichtsverlies

Velen denken dat appelazijn is een goed dieet steun, omdat het helpt de spijsvertering efficiënter werken. De zuurgraad van de azijn in combinatie met de pectine in de appels wordt gezegd dat een vetverbrandende effect. Het zuur neutraliseert giftige stoffen in de spijsvertering en verhoogt je stofwisseling. De pectine absorbeert water en vult de maag optreedt als een eetlustremmer. Ook de kalium gevonden in appelazijn vermindert het vasthouden van water door het balanceren van uw natriumgehalte.

Volgens het European Journal of Clinical Nutrition, een studie uit 2005 uitgevoerd door wetenschappers van de Universiteit van Lund, Zweden stelt dat azijn ingenomen voordat er een maaltijd hielp proefpersonen minder eten. (Referentie 2) Het azijnzuur (gevonden in appelazijn) steeg de totale verzadiging.
The Diet Method

Neem maximaal 3 theel. appelazijn voor elke maaltijd. Het is aanbevolen dat je begint met slechts 1 theel. en werk je weg tot drie. Er zijn geen vaste maaltijd plannen of beperkingen voedsel. Echter, als je wilt versnellen gewichtsverlies, combineer deze procedure met regelmatige lichaamsbeweging en verstandig eten.

Appelciderazijn
is erg scherp, dus als je niet van de smaak, zijn er tabletten kunt u plaats nemen . Echter, omdat deze supplementen zijn niet FDA-gereglementeerde, check eerst met u arts om ervoor te zorgen dat ze veilig zijn. In de afgelopen jaren, zijn er vragen gerezen over de kwaliteit van sommige appelazijn supplementen sinds ingrediënten variëren van het ene merk naar het andere.
Pros

Dit dieet plan is goedkoop en gemakkelijk te volgen. Appelazijn kan fungeren als een natuurlijke detoxifier voor het lichaam, en sommige dierlijke studies suggereren dat appelazijn kunnen helpen bij de behandeling hoog cholesterol en hoge bloeddruk.
Tegens

Apple cider azijn is gecontra-indiceerd met verschillende medicijnen, waaronder insuline, diuretica en digoxine. Neem contact op met uw arts als u diabetes hebt. Azijn zuurgraad kan maag of keel irritatie veroorzaken. Onafhankelijke menselijke studies van de voordelen van dit dieet niet de doeltreffendheid bewezen. Het drinken van 8 gram of meer van appelazijn per dag of regelmatige inname van appelazijn supplementen kan uw kalium en veroorzaken osteoporose verlagen. Volgens de Mayo Clinic, zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven moeten niet appelazijn

Talk
met uw arts consumeren in welke vorm dan ook.
Waarschuwingen voordat de appelazijn dieet om ervoor te zorgen het heeft geen invloed op de gezondheid voorwaarden of medicijnen die u gebruikt.

Hoewel er veel voorstanders van het dieet, is het niet bewezen als een effectief, duurzaam gewichtsverlies regime.