Aromatherapie Recepten

Aromatherapie is de kunst van het gebruik van natuurlijke plantenextracten te handhaven en bevorderen van een gezond lichaam. Bij correct gebruik, de zuivere aromatische essences van planten te brengen fysieke en psychologische voordelen. Aromatherapie bevat plantenextracten, etherische oliën en plantaardige oliën uit de vette gedeelte van planten. Synthetische geuren niet bieden dezelfde therapeutische voordelen. Recepten

Begin
met een basis mix, en bezielen met verschillende essentiële oliën om verschillende therapeutische geuren te creëren. Drager oliën zoals avocado, zoete amandel-en jojoba worden gebruikt om essentiële oliën te verdunnen. Experimenteer met verschillende essentiële oliën uw eigen mengelingen te creëren

Bath Oil Base
:.. Het bad oliebasis bestaat uit 2 gram van een vervoerder olie en 20 druppels lavendel of compatibele olie

Badzout
Basis: Begin met 3 kopjes zeezout (er zijn verschillende variëteiten), voeg 15-24 druppels van uw geselecteerde etherische olie en 1 eetlepel van de vervoerder olie

Massage Oil Base
: Begin met het Inbrengen van 8 tot 10 druppels. van je eigen essentiële olie mix, met 1 ounce van de vervoerder olie.
Essentiële Olie Eigenschappen

Lavendel
, mandarijn, roos, sandelhout en Romeinse kamille zijn essentiële oliën met kalmerende eigenschappen. Sinaasappel, geranium, citroen, grapefruit en bergamot worden gebruikt om geluk en vrede te bevorderen. Basilicum zwarte peper, rozemarijn, cipres en pepermunt zijn goed voor het geheugen en de concentratie. Al deze oliën kunnen worden toegevoegd aan base mengsels volgens de individuele voorkeur. Volgens AromaWeb.com, er zijn duizenden recepten beschikbaar voor gebruik bij aromatherapie. De site bevat meer dan 100 essentiële oliën samen met een profiel voor elk een.
Voorzorgsmaatregelen

Essentiële oliën
zijn geconcentreerd vloeistoffen die schadelijk kunnen zijn zonder juiste gebruik . Als u niet zeker bent van de juiste techniek, overleggen met een gecertificeerde aromatherapie huisarts of een arts. Hier zijn een paar richtlijnen veiligheid:

Gebruik nooit onverdunde essentiële oliën van je huid

Controleer voor contra-indicaties:. Je moet niet bepaalde oliën te gebruiken tijdens de zwangerschap of als u bepaalde gezondheidsvoorschriften

Gebruik alleen de vereiste hoeveelheid essentiële olie nodig voor het mengen. Als een recept voor een druppel, geen verhoging van het bedrag voor twee.

Gebruik
verdund essentiële olie op een klein stukje huid aan gevoeligheid te bepalen.

Er zijn een aantal essentiële oliën - met inbegrip van kamfer, sassafras, ui en wintergroen - dat moet je niet gebruiken in de aromatherapie recepten

geen essentiële oliën innemen, tenzij voorgeschreven door een getrainde aromatherapie beoefenaar

Essentiële oliën
zijn brandbaar.. en mag nooit worden gebruikt in de buurt van vuur.

Houd alle essentiële oliën uit de buurt van kinderen.