Artritis Holistische Pain Relief

Artritis verwijst naar gewrichtsontsteking. Het kan een erfelijke aandoening zijn of veroorzaakt door blessures, slijtage, of een infectie. Verschillende soorten artritis bestaan, zoals osteoartritis, reumatoïde artritis en jicht. Algemene symptomen van artritis zijn pijn, zwelling, roodheid en problemen met bereik van de beweging van het lichaam. Gewrichten kunnen zich ook warm, zwak en maken krakende geluiden wanneer u zich verplaatst. Naast het werken met uw arts om een ​​behandelplan te ontwikkelen, wilt u misschien een holistisch plan voor artritis pijnverlichting dat voeding therapie, alternatieve oplossingen en kruidensupplementen omvat. Voeding

dieet voor artritis pijn gericht op een efficiënter vet in de slagaders, die vervolgens ook zuurstof en voedingsstoffen gemakkelijker stromen voor de gewrichten. Een laag vetgehalte, laag-cholesterol dieet vol groenten, fruit, volle granen en vis zal helpen je verliest extra kilo's en verminderen de stress op uw gewicht-dragende gewrichten. Voorbeelden van goede voedingsmiddelen te eten zijn gerst, haver, tarwe gras, soja, spirulina, wortelen, selderij, avocado's, boerenkool, zalm en haring. De omega-3 vetzuren in vis kan helpen om de ontsteking die wordt geleverd met artritis te verminderen.
KruidenRemedies

Drink engelwortel thee
, die ontsteking kan verminderen, pijn te verlichten en ontspannen de spieren. Hak ongeveer 1 eetlepel. van de wortels en steile in kokend water voor een paar minuten. Zeef en drink. Zilverkaars heeft ook dezelfde voordelen voor artritis zoals engelwortel, maken het in een thee op dezelfde manier, maar gebruik slechts 1 theel. Andere theesoorten je zou kunnen proberen zijn: selderij thee en gember thee. Het kruid duivelsklauw vermindert ook de ontsteking; gebruik 1000 mg tweemaal per dag. Andere kruiden die kunnen helpen zijn moederkruid, Amerikaanse ginseng en zoethout. Echter, met behulp van drop op lange termijn kan een stijging van uw bloeddruk kan veroorzaken. Probeer ook regelmatig badend in Epsom zouten, die zwelling en ontsteking te verminderen
Acupunctuur en acupressuur

Acupunctuur
kan artritis pijn te verlichten;. Maar de opluchting is slechts tijdelijk. Als u ernstige artritis pijn, kan je acupunctuur meerdere keren per week nodig. Zoek een licentie, ervaren acupuncturist, en bespreek uw artritis symptomen met hem. Als u liever naalden te voorkomen, probeer acupressuur plaats. Acupressuur gebruikt dezelfde drukpunten als acupunctuur, maar maakt gebruik van zachte druk in plaats van naalden. U kunt acupressuur doen op jezelf ook. Verkrijgen van een acupressuur anatomie map, en zoek naar de twee GB 20 punten (in de buurt van de basis van de schedel). Druk zachtjes met je duimen naar deze punten.
Aromatherapie

Aromatherapie
heeft verschillende toepassingen voor artritis pijn. U kunt de geuren van etherische oliën inhaleren voor opluchting, ze gebruiken in massage, voeg een paar druppels aan het badwater of ze gebruiken als parfum. Essentiële oliën die artritis symptomen kunnen verlichten omvatten benzoë, kamille, kamfer, eucalyptus, gember, lavendel en hysop.