Hoe je normale Diabetes bloedsuikerspiegel Get

Als een diabeticus, kan het nodig zijn om de normale diabetes bloedsuikerspiegel te krijgen voor verschillende redenen. Wilt u misschien een normale diabetes bloedsuikerspiegel op de weg kickstart naar een betere gezondheid. Of je moet misschien een verzekering examen. Ongeacht de reden, kunt u het bereiken van de normale diabetes bloedsuikerspiegel binnen een paar dagen door simpelweg het veranderen van uw dieet. Wat je nodig hebt
Bloedsuiker meter Electronics Test strips
Eiwit zoals eieren, rundvlees, varkensvlees, gevogelte, vis
Toon Meer Aanwijzingen
1

Meet uw diabetes bloedsuikerspiegel dagelijks met uw meter. Omdat dit proces duurt een paar dagen, moet je bloedsuikerspiegel te meten dagelijks om ervoor te zorgen dat je vooruitgang boekt. Kopen van 2

Eet zo dicht bij een 100% eiwit dieet mogelijk. Vet is ook ok, maar suiker is niet. Gebruik geen vruchten niet eten of iets met suiker te drinken. Eet niet meer dan 30 gram koolhydraten per dag, maar alleen uit plantaardige bronnen. Niet ingrediënten met suiker, zoals ketchup of salade dressing toevoegen. Vermijd koolhydraten zoveel mogelijk als ze verhogen je bloedsuikerspiegel veel verder dan normale niveaus.

Oefening 3 matig. Een stevige 30 minuten dagelijkse wandeling door de buurt is genoeg. Oefening helpt te minimaliseren extreme veranderingen in de bloedsuikerspiegel en ook hen als verlagen.
4

Herhaal de vorige stappen dagelijks totdat u normaal diabetes bloedsuikerspiegel.