Vloeibaar dieet Gevaren

Vloeibare diëten zijn een populaire methode voor het stimuleren van gewichtsverlies, wegens het relatieve gemak en comfort. Echter, ondanks deze positieve, vloeibare voeding dragen een aantal risico's die zorgvuldig moet worden afgewogen en voordat blindelings springen op een van deze plannen aan bod. Onvoldoende dagelijkse calorieën

Vloeibare diëten leiden tot gewichtsverlies, maar in sommige gevallen zijn ze totaal aantal calorieën te verminderen te veel, wat kan resulteren in een ongewenst verlies van vetvrije massa, samen met verlies van vet. Verlies van vetvrije massa is ongewenst als magere massa houdt uw rust stofwisseling hoog. Als je verliest meer dan een of twee pond per week, is de kans groot dat je spiermassa verliest ook. Dankzij hun ongelooflijk lage dagelijkse calorie-totalen, vloeibare diëten vaak niet voldoen aan deze regel.
Onvoldoende Voeding

Vloeibare voeding
kan nooit te vergelijken met de nutritionele kwaliteit van de voedsel in de natuur gevonden. Aldus wordt een vloeibaar dieet je lichaam ontnemen van zowel calorieën en vitaminen. Hoewel veel vloeistof plannen bieden u de mogelijkheid van het consumeren van een hele maaltijd per dag, dat is nauwelijks voldoende om uw dagelijkse voedingsbehoeften te dekken. Langdurige vloeibare diëten hebben het potentieel om te leiden tot symptomen van ondervoeding, zoals het lichaam is vaak niet ontvangt genoeg vet of eiwit optimaal te overleven.
Digestive Issues

Vloeibare diëten ook niet aan uw dagelijkse vezel behoefte te voorzien om de darm gezondheid te optimaliseren. Gebrek aan voedingsvezels kan leiden tot ofwel constipatie of diarree. Helaas zijn de meeste vloeibare diëten niet om dit aan te pakken, waardoor je in een staat van mogelijk eeuwigdurende gastro-intestinale klachten.
Niet-duurzame gewichtsverlies

Terwijl vloeibare diëten zijn handig, aangezien bijna elke maaltijd komt voorverpakte en vooraf geplande, ze doen weinig om je te leren over goede voeding, zodat u kunt uw gewichtsverlies te behouden aan het einde van het dieet. Zonder uw vloeistof schudden "kruk", je zal meer kans om terug te keren naar je oude eetgewoonten, gestaag het herwinnen van het gewicht dat je zo hard gewerkt om te verliezen.
Overwegingen

Hoewel deze risico's zou kunnen maken vloeibare diëten lijken onhoudbaar, dat is nauwelijks het geval. Als dit goed wordt beheerd met betrekking tot deze vier punten, kan op korte termijn vloeibaar dieet een effectief instrument voor vetverbranding. Hou je ogen open voor deze gevaren en je zal drastisch verhogen van uw kans op succes.