Ashwagandha voor Weight Loss

Ashwagandha, ook wel de winter kersen of Indiase ginseng, is een veel gebruikte kruid in de ayurvedische geneeskunde. Bij gebruik in combinatie met andere gewichtsverlies supplementen verbeteren, kan ashwagandha helpen om gewichtsverlies te stimuleren door de adaptogene effecten. Ashwagandha is veilig en heeft weinig bijwerkingen. Een Adaptogen

Ashwagandha
is niet een eetlustremmer op basis van de huidige kennis van de farmacologische effecten. Echter, is deze oude Ayurvedische kruid van oudsher gezien als een "adaptogeen", wat betekent dat het kan helpen om stress-gerelateerde schommelingen in de voeding te beperken. Kruidendokters bekijken adaptogens zoals ashwagandha, Rhodiola en ginseng als ideaal voor mensen die veel eten of undereat als gevolg van milieu-invloeden. Ashwagandha kan ook helpen om de stofwisseling te verhogen en onregelmatigheden bij de spijsvertering te elimineren.
The Science

Vanaf augustus 2009 zijn er geen peer-reviewed studies over ashwagandha's effectiviteit als een eetlustremmer of het metabolisme booster - de effectiviteit daarvan is noch bewezen noch weerlegd. Uit een evaluatie 2000 bleek dat talrijke klinische studies ashwagandha's adaptogen eigenschappen, die bijzonder krachtig wanneer het wordt gebruikt in synergistische combinatie met gelijke kruiden bevestigd. Sinds ashwagandha zelf bevat geen stimulerende middelen, kan het een veilige aanvulling op supplementen zoals groene thee die gewichtsverlies stimuleren.
Veiligheid

Uitgebreide dierproeven
hebben geen significante bijwerkingen geassocieerd met ashwagandha tonen, zelfs wanneer het wordt gebruikt in grote doses. Een klinische beoordeling gepubliceerd in 1998 toonde geen toxische effecten bij ratten die extreem grote doses van ashwagandha en ginseng. De herziening merkte ook op dat "zowel [kruiden] hebben individueel toonden geen toxiciteit op lange termijn beheer." Toch moet ashwagandha met voorzichtigheid worden gebruikt door mensen met medische aandoeningen en vrouwen die zwanger zijn.