Attention Deficit Disorder Natuurlijke behandeling

Attention Deficit Disorder (ADD) wordt vaak behandeld met stimulerende medicijnen zoals Ritalin of nonstimulant drugs zoals Strattera. Sommige volwassenen met ADD of ouders van kinderen met de stoornis geven echter de voorkeur aan natuurlijke behandelingen te proberen. Er is enig bewijs dat natuurlijke methoden, zoals het nemen van visolie supplementen of een speciaal dieet volgen ADD symptomen kunnen verlichten. Oefening is ook effectief gebleken voor sommige mensen te zijn. Visolie

Studies
hebben aangetoond dat een dagelijkse dosis visolie kan helpen bij het controleren ADD symptomen en het verbeteren van het gedrag en concentratie. Dr Paul Montgomery, een Britse onderzoeker, vond dat schoolkinderen met ADD die kregen visolie voor drie maanden presteerden beter in spelling en lezen. Ze gedroeg zich ook meer adequaat in de klas. Hoewel wetenschappers weten niet precies waarom de olie helpt, ze vermoeden dat het komt door de hoge omega-3 vetzuren. Omega-3 vetzuren is bekend dat de hersenfunctie te verbeteren.
Dieet

Veel mensen
gebruiken diëten die suiker en cafeïne te elimineren als een natuurlijke behandeling voor ADD. Er zijn andere variaties op ADD diëten. Bijvoorbeeld, sommige elimineren kunstmatige kleurstoffen of potentiële allergenen zoals eieren, tarwe of melk. De Mayo Clinic zegt dat de studies niet gelokaliseerd een bepaald dieet als zijnde steeds effectief. Nochtans, hebben de onderzoekers geconstateerd dat de veranderingen in het dieet verminderen ADD symptomen bij sommige mensen.
Oefening

Studies
hebben aangetoond dat lichaamsbeweging een effectieve behandeling voor ADD kunnen zijn. Volgens een studie door Dr Frances Kuo van de Universiteit van Illinois, kan het bijzonder effectief zijn als het gebeurt buiten. De studie toonde aan dat kinderen die buiten speelden waren meer attent en had betere impulscontrole dan degenen die in een huis gespeeld. Instellingen 'Groener', zoals parken, had meer voordeel dan gewone outdoor omgevingen zoals asfalt speeltuinen.
Yoga

De Mayo Clinic zegt dat yoga is veelbelovend als een effectieve natuurlijke ADD behandeling. Het verhoogt de concentratie en leert mensen met ADD om te filteren op afleiding.