Hoe te vermijden voedingsmiddelen die hoofdpijn veroorzaken

Er zijn goede voeding voor je lichaam en slechte voeding voor je lichaam. De meeste hoofdpijn we aangeduid als spanningshoofdpijn. Het voedsel dat men eet kan ook toevoegen aan de hoofdpijn. Hier zijn een aantal voedingsmiddelen te vermijden als je vaak hoofdpijn hebt. Instructies
Tyramine Foods
1

Vermijd oude kazen. De oude kazen zijn blauwe kaas, Gorgonzola, Brie, cheddar, Münster, feta, mozzarella, Stilton, Parmezaanse kaas, Zwitserse kaas en smeltkaas. Eet deze voedingsmiddelen met mate of te elimineren uit je dieet als je bent het meest vatbaar voor de hoofdpijn. Er is meer tyramine in de leeftijd van voedingsmiddelen en de tyramine verhoogt de bloedtoevoer naar de hersenen. Kopen van 2

Blijf weg van bier en andere dranken die ouder zijn, met inbegrip van rode wijnen. Nogmaals, dit is dezelfde reden als een stap. Het verouderingsproces tegen hogere concentraties tyramine. Het aminozuur tyrosine verhoogt de bloedstroom naar de hersenen die kan leiden tot een hoofdpijn. Hoe meer kans u zich bij hoofdpijn, hoe meer je moet de stof te voorkomen.
3

Eet vers fruit, niet de leeftijd of gedroogd degenen, die hoog in tyramine zijn. Vermijd rijpe bananen, avocado's, vijgen, rozijnen, aubergine en andere verouderde vruchten.
4

Consumeren vers vlees, niet vlees zoals zure haring, soep in blik en verouderde vleesconserven leeftijd.

Limit favorieten 5 zoals chocolade, yoghurt, cafeïne en soja sauzen.
Foods Met Additives and Food Coloring

Kijk nitrietinname 6. Deze is een killer in vakantietijd. De nitrieten in ham zijn zeer hoog. Bacon is een ander voedsel met hoge concentraties nitriet. Er is een nieuwe bacon op de markt die is "alle natuurlijke" en bevat minder nitriet dan andere bacons.
7

Vermijd kleurstoffen voor voedingsmiddelen die leiden tot hoofdpijn. Er zijn een aantal kleurstoffen dat onderzoek heeft bleek te leiden tot hoofdpijn. Kijk op de lijst van het product ingrediënten. Taart glazuur en andere producten met een hoge concentratie van kleurstoffen moeten met mate worden gebruikt.
8

Vraag restaurants om te vertrekken uit het mononatriumglutamaat (MSG) bij het bereiden van uw eten. Deze wordt nog gedebatteerd door professionals, maar er is zeker iets in dat verhoogt de pijn gevoeld in het hoofd na verbruiken lekker Chinees eten met MSG. (In feite zijn veel Chinese restaurants nu etikettering voedingsmiddelen op het menu en een buffet dat niet MSG bevatten.) Koop de chips die geen MSG hebben. Lees de inhoud van de achterkant van de verpakking.