Artritis is een ernstige en pijnlijke ziekte maar zelden dodelijk. Artritis tast de gewrichten en het omliggende spieren en bindweefsel waardoor zwelling, ontsteking en pijn. Artritis vormen als gevolg van een gebroken bot dat zich aan elkaar kunnen hebben gebreid terug, maar nooit volledig genezen, algemene slijtage van het lichaam of een auto-immuunziekte. Hoewel artritis niet kan worden genezen, behalve door middel van een operatie, kan de pijn en ongemak worden beheerd. Niet alle behandelingen werken voor alle patiënten met artritis en sommige vinden een combinatie van behandelingen effectief te werken. Hier zijn een paar artritis remedies die je kunt proberen thuis te helpen bij het beheren van de pijn en het ongemak van arthritis.Weight op de knie gewrichten veroorzaakt zwelling en pijn. Een persoon met overgewicht moeten overwegen gewichtsverlies. De extra kilo's zullen maar liefst 4 keer de stress op je knie gewrichten. Zelfs een kleine hoeveelheid van het gewichtsverlies zal je knieën verlichting geven. Het verliezen van zo weinig als £ 11 kan gezamenlijke gezondheid te verbeteren en het verminderen van het risico op het ontwikkelen van artrose met maar liefst 50 procent. U zult ook beter voelen too.A verandering in dieet kan helpen verminderen artritis pijn. Bepaalde voedingsmiddelen zijn gekoppeld aan reumatoïde artritis, vooral die in de nachtschade familie van planten. Tomaten, aubergine, aardappelen en paprika's kunnen allergische reacties veroorzaken en verhogen het ongemak van artritis voor sommige mensen. Experimenteer door het verwijderen van deze voedingsmiddelen een voor een om te zien wat maakt uw artritis te verbeteren of verslechteren en dan pas je dieet accordingly.Studies blijkt dat plantaardige oliën, die omega-6-vetzuren bevatten, artritis symptomen kunnen verergeren. Experimenteer door het elimineren of te bezuinigen op uw salade dressing, margarine, gebakken voedsel, olijven, maïs en koolzaad olie. Als een van deze voedingsmiddelen negatieve invloed op uw artritis, verwijder ze uit uw dieet of ze consumeren sparingly.Research blijkt dat reumatoïde artritis is gekoppeld aan een tekort aan vitamine C. Die een totale dosis van 500 mg vitamine C in kleine doses gedurende de dag wordt de vitamine te verstrekken die de effecten van arthritis.Juices hoog inflammatoire voedingsstoffen zoals bètacaroteen en koper minimaliseren, dient men in diëten van mensen met reumatoïde artritis. Bèta-caroteen is te vinden in peterselie, broccoli en spinazie en koper wordt gevonden in wortelen, appels en gember. Ananas sap is rijk aan het enzym bromelaïne, die sterk inflammatoire properties.Bathing in Epsom Salt, die magnesiumsulfaat bevat heeft, is zeer ontspannend. De magnesium heeft zowel anti-inflammatoire en anti-reumatische eigenschappen en wordt geabsorbeerd door de huid. Magnesium is een van de meest belangrijke en essentiële mineralen in het menselijk lichaam en meestal deficiënt in het Amerikaanse dieet. Een New England remedie voor artritis is een warm bad in Epsom Salt. De warmte van het bad verhoogt de bloedcirculatie en vermindert de zwelling evenals ontspant muscles.Strength training zal je stofwisseling te verhogen en doet wonderen voor je lichaam ook. Gewichtheffen creëert dichtere botten en bouwt sterkere spieren die op zijn beurt helpt bij het beschermen van uw joints.Consider het toevoegen van een aanvulling op uw gezondheid routine, zoals Glucosamine. Het is gemaakt uit de schaal van krab, kreeft en garnalen en is aangetoond dat gewrichtspijn en stijfheid verlichten. Sommige studies suggereren dat het kan bijdragen aan het kraakbeen repair.There je het hebt. Een paar artritis remedies bewezen artritislijders helpen. Met wat trial and error vindt u de meest gunstige en nuttig voor u.
Vinden
