Bijnier uitputting Behandeling & Recovery

Bijnier vermoeidheid, ook wel bekend als bijnier uitputting, is niet een geaccepteerde diagnose in de traditionele geneeskunde. Het wordt gezamenlijk samengesteld uit een groep van symptomen, waaronder vermoeidheid, niet-verkwikkende slaap, spijsvertering problemen, spierpijn, concentratie problemen, en een laag uithoudingsvermogen, onder andere symptomen. Bijnierinsufficiëntie kan het best worden gedefinieerd als een disfunctie van de adrenale klier die resulteert in een lichte onvoldoende bijnier hormonen zoals adrenaline en cortisol. Het kan een lange tijd om te herstellen van bijnier vermoeidheid te nemen, en het herstel vergt gezonde veranderingen in levensstijl, zoals het nemen van voldoende rust en het vermijden van stress. Voedsel te vermijden

Vermijd koffie, suiker, geraffineerde en bewerkte voedingsmiddelen (junkfood), alcohol en tabak.
Oefening

Include milde oefeningen in je dagelijkse routine , zoals yoga, wandelen, meditatie en diep ademhalen.
Voeding

Eet veel eiwitten en complexe koolhydraten. Onder meer veel verse producten in uw dagelijkse voeding.
Supplementen

U kunt ook vitamine B-complex, bijnier cortisol extracten, DHEA, pantotheenzuur, pregnenolon, L-theanine en vitamine te nemen C.
Het vinden van een arts

Wees je eigen advocaat. Als uw huidige arts ontslaat uw symptomen van bijnier vermoeidheid, een vinden die u zullen helpen een herstelplan te ontwerpen. U kunt ook proberen een voedingsdeskundige of een kruidendokter om de traditionele aanpak aanvullen.

Resources
  Lees dit artikel in het Britse Engels
  bijnier Vermoeidheid Informatie