Bijwerkingen van Low Carb dieet

Low-carb dieet blijven zeer populair omdat mensen verliezen een groot deel van het gewicht toen ze voor het eerst gebruik maken van hun low-carb-programma. Echter, veel mensen niet te houden aan deze diëten, waarvan zij beweren dat hun eigen schuld. Wat ze niet beseffen dat het niet zozeer hun schuld als hun lichaam het natuurlijke opstand tegen deze diëten. Hun lichamen proberen om de bijwerkingen van hun low-carb dieet, dat de volgende symptomen omvat overwinnen. Vermoeidheid

Koolhydraten
zijn het lichaam de meest voorkomende vorm van energie. In een low-carb dieet, is veel meer eiwit geconsumeerd in plaats van koolhydraten. Terwijl het lichaam kan eiwitten verwerken als energie, het is meer inefficiënt en veroorzaakt vermoeidheid.
Ondervoeding

Als je eet heel weinig tot geen koolhydraten, ontneemt u uzelf van granen , fruit en groenten. Deze drie groepen levensmiddelen zijn absoluut essentieel voor een goede gezondheid, omdat ze voedingsstoffen-en mineraalrijke.
Verhoogde vet en cholesterol Intake

Een lage- carb dieet schrijft het gebruik van meer eiwitten en zuivelproducten. Echter, dit is slecht voor het lichaam, omdat er zoveel vlees en zuivelproducten bevatten veel verzadigde vetten en cholesterol -. Bekende slagader cloggers
beroving

Veel mensen geniet van koolhydraten omdat ze zijn te vinden in zoveel heerlijke gerechten. Maar door beroven zichzelf van koolhydraten, ze hunkeren ze des te meer en kan binge op hen.
Ketosis

Ketosis
is een metabole aandoening waarbij er te veel ketonen of zure moleculen, die door de bloedvaten. Uw nieren moeten deze extra ketonen, die moeilijk is op te verwerken. Ketose is gebruikelijk onder low-carb dieet, omdat de hoge eiwitinname voegt extra ketonen aan uw lichaam.