Low-Carb dieet gezondheidsproblemen

Low-carb diëten zijn die de inname van koolhydraten te beperken. Typisch met een low-carb dieet regiment, voedingsmiddelen die rijk zijn aan koolhydraten - zoals brood en pasta's - aanzienlijk beperkt in een dieet en vervangen door eiwitrijke voedingsmiddelen - zoals magere meats.In afgelopen jaren, er zijn zijn een groot aantal verschillende variaties op het thema van de low-carb dieet. Van Atkins tot South Beach tot veel andere dieet plannen en programma's in tussen, low-carb dieet plannen vergaard en nog steeds een aanzienlijk aantal lijners te trekken. Met dat gezegd, een verscheidenheid van gezondheidsproblemen lijken te worden geassocieerd met low carb dieet. Zwakte en vermoeidheid

Koolhydraten
energie een persoon. Wanneer een individu begint aan een low-carb dieet, de vermindering van de koolhydraten kan een onbedoeld effect van het veroorzaken van zwakte en vermoeidheid. Een flink percentage van de personen die volgen een low-carb dieet gebrek energie en vaak vinden zichzelf niet in staat zijn adequaat op een aantal fysieke taken die zij eerder makkelijk te ondernemen gevonden.

Er zijn meldingen van mensen daadwerkelijk lijden aan ernstig geweest klinische uitputting als gevolg van het zijn op een low-carb dieet. Voorstanders van low-carb diëten beweren dat een gebrek aan energie, zwakte en vermoeidheid zijn onderdelen van een voorbijgaande fase. Echter, volgens een studie van Arne Astrup, een Deense voedings-onderzoeker, in het september 2004 nummer van The Lancet, een opmerkelijk aantal mensen ervaren deze gezondheidsproblemen de hele tijd dat ze op een low-carb dieet plan.


Gebrek aan juiste voedingsstoffen

andere reeks van gezondheidsproblemen in verband met een low-carb dieet komt voort uit een gebrek aan goede voedingsstoffen in het lichaam van een persoon wordt genomen. Veel mensen op low-carb diëten richten zich te veel aandacht op het eten van mager vlees eiwitrijk ten koste van de consumptie van groenten. Inderdaad, onder de richtlijnen van een low-carb dieet, bepaalde groenten per definitie worden geëlimineerd, zoals aardappelen, rijst en maïs.
P Met het buiten beschouwing laten van noodzakelijke voedingsstoffen in groenten, individuen op een low- carb dieet uiteindelijk geconfronteerd met verschillende gezondheids-gerelateerde problemen, zoals een hogere incidentie van de griep. Een persoon op een low-carb dieet letterlijk kan vinden haar immuunsysteem aangetast en, uiteindelijk, zelfs aangetast.
Ketoacidose

Een low-carb dieet potentieel kan zuurgraad van het bloed veranderen in een persoon systeem. Dit leidt tot wat bekend staat als ketoacidose. Het netto-effect van deze aandoening is dat botverlies bij een persoon op een low-carb dieet kan beginnen voor te komen. Deze bijzonder kan het geval bij vrouwen die al een verhoogd risico op botverlies als ze ouder worden.
P Er zijn zeldzame gevallen waarin deze voorwaarde wordt zo ernstig dat het bloed van een individu wordt zo zuur om zo zijn leven te bedreigen.
hartproblemen en vaatziekten

Low-carb diëten, die uiteindelijk op een hoog in rood vlees, lijken ook een ernstig negatief effect op het hart-en vaatsysteem van de mensen na dergelijke regimes. Er zijn aanwijzingen dat mensen met een laag-carb dieet worden geconfronteerd met een hogere incidentie van hart-en vaatziekten.

Hoger risico op hart-en vaatziekten is niet zozeer de eliminatie van koolhydraten in een dieet zoals het vervangen van koolhydraten met een significante hoeveelheid rood vlees die kunnen leiden tot deze hart-gerelateerde aandoeningen, aandoeningen en ziekten.
Waarschuwing

Een persoon die overweegt een low-carb dieet, of een ander dieet wat dat betreft, dient te overleggen met een arts of andere gekwalificeerde beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg voor het begin van een dergelijk regime. Elke belangrijke wijziging in het dieet van een persoon kan mogelijk negatieve gevolgen hebben. Deze gevolgen zijn het best voorkomen als een medisch consult begeleidt het begin van elk dieet programma.