Body Pressure Points voor het verminderen van pijn

Er zijn een aantal drukpunten langs het lichaam die helpen verlichten de pijn natuurlijk. Druk die worden toegepast op het lichaam endorfine de hersenen en fungeren als een natuurlijk morfine. Acupressuur verlicht ook de pijn door te voorkomen dat de pijn impulsen van het ruggenmerg naar de hersenen. Nekpijn

acupressuur
kan helpen verlichten van pijn in de nek. Het drukpunt voor nekpijn ligt op de rug van de hand in de holte van botten onder de knokkels van de aanwijzer en middelvinger. Voer een vinger tussen de knokkels van de aanwijzer en de middelvinger tot je net onder de knokkels. Er is zacht weefsel, of depressie, die zich onder de knokkels. Druk in de depressie licht, en langzaam blijven toepassen meer druk totdat je een doffe pijn die zich verspreidt vanuit het drukpunt. Houd deze drukpunt tot je voelt spieren te ontspannen en je nek pijn verdwijnt. Als pijn wordt gevoeld aan de linkerkant van de hals, gebruikt u de linker drukpunt en vice versa voor de rechterkant van de hals.
Hoofdpijn

Pressure
punten voor het verlichten hoofdpijn liggen tussen de duim en vingers of de achterkant van het hoofd van een depressie bij de basis van de schedel. Bij gebruik van het drukpunt op uw hand, gelden druk zachtjes tussen duim en wijsvinger. Houd de druk gedurende ongeveer 10 seconden, en laat los. Oefen druk opnieuw met steviger druk, maar niet zo veel dat het pijn doet. Blijven uitoefenen van druk en het vrijgeven totdat je hoofdpijn verlicht omhoog. Bij gebruik van het drukpunt aan de achterkant van het hoofd, volg je vingers langs de basis van de schedel en omhoog totdat je voelt het leercontract aan de basis van de schedel. Duw zachtjes in de inspringing met je vinger en druk naar boven. Masseer de depressie, drukken een beetje steviger. Blijf masseren en het toevoegen van de druk totdat je hoofdpijn is verdwenen.
Lage Rugpijn

Pijn
in de onderrug kan optreden bij zitten of staan ​​voor een lange of door meer dan te doen met oefenen. Het drukpunt te verlichten pijn in de onderrug is gelegen aan de achterzijde tussen de tweede en derde lumbale zodat u een partner of een tennisbal nodig hebben om druk uit te oefenen. Hebben een partner druk tussen de tweede en de derde lumbale toepassen tijdens het masseren het gebied in een cirkelvormige beweging. Blijven om door de partner onder druk en massage van toepassing tot de pijn afneemt. Als alleen al, gebruik dan een tennisbal. Ga met je rug tegen de muur, en plaats een tennisbal langs de tweede en derde lumbale. Leun achterover in de muur met de bal tegen de rug. Druk je je terug in de tennisbal, en te verplaatsen van links naar rechts totdat de pijn is verdwenen.