Hoe te Shiatsu gebruiken voor Hypertensie

Shiatsu is een onderdeel van de holistische gezondheid familie, zich te concentreren op het systeem onevenwichtigheden en energiestroom blokkades. Shiatsu betekent ook het geloof dat onze emoties en percepties kunnen invloed hebben op onze hele gezondheid en welzijn, ook. Er zijn vele voordelen van het beoefenen van Shiatsu, zoals hypertensie (ook bekend als hoge bloeddruk). Wat je nodig hebt
Een ontspannen lichaam en geest.
Toon Meer instructies
Shiatsu te helpen Hypertensie!

Werk 1 op uw galblaas. Zoek uw galblaas in de ruimte aan de bovenkant van je voet, tussen de vierde en vijfde tenen. Met je handen, het stimuleren van het web kanaal. Over het eerste punt, drukt u gedurende ongeveer zes seconden, dan los je vinger. Verplaats dan 1,5 centimeter omhoog en druk nogmaals. Herhaal dit proces totdat u ongeveer halverwege je voet (waar er niet langer een ruimte tussen je tenen botten). Kopen van 2

Next, werken aan je lever meridianen. Begin in het midden op het bovenste gedeelte van je grote teen. Herhaal dezelfde indrukken en loslaten techniek die u gebruikt voor uw galblaas. Bewegen langs de teen tot de marge tussen de grote teen en de tweede teen. Vervolgens verplaatst het kanaal tussen deze twee tenen. Vanuit uw enkel, gaan naar het binnenste deel van je been, langs je been. Dan halverwege je been, zal de meridiaan komen uit uw been, maar verder langs het midden van het binnenste deel van je been. Dan stop rond je knie.
3

Herhaal beide technieken (galblaas en de lever meridianen) op uw andere voet.
4

Zorg ervoor om zich te concentreren op het stimuleren je hele meridianen. Niet alleen concentreren op individuele acupressuur punten.