Buiten Knee Pain

Pijn op de buitenkant van de knie is bekend als laterale knie pijn. Een veel voorkomende oorzaak van laterale kniepijn is een aandoening genoemd tractus iliotibialis syndroom, ook wel bekend als tractus iliotibialis frictie syndroom. Tractus iliotibialis syndroom (ITBS)

De tractus iliotibialis is een dikke vezelige band die loopt van de buitenzijde van de heup langs het been tot aan de knie. De functie van de band aan de knie stabiliseren, vooral tijdens activiteiten inzake actief. Iliotibialis syndroom is de irritatie en ontsteking die wordt veroorzaakt door een strakke of ingekort tractus iliotibialis wrijven tegen de buitenzijde van het kniegewricht door middel van herhaalde knieflexie en extensie
Symptomen

Symptomen van de aandoening zijn pijn, gevoeligheid, pijn, scherp, stekend of brandend op de buitenzijde van het kniegewricht. Soms is de pijn straalt de dij.
Risicofactoren

Potentiële risicofactoren
voor ITBS onder een reeds bestaande strakke tractus iliotibialis, een beenlengteverschil, lopen hoog wekelijkse kilometers, interval training of zwakke heup ontvoerder spieren.
Behandeling

Behandeling
voor ITBS impliceert rust, ijs, het versterken van de spieren aan de buitenzijde van de heup (ontvoerders) en het uitrekken van de IT-band.
Preventie /Solution

Om ITBS voorkomen, corrigeren defecte biomechanica, draag goede schoenen en rekken en versterken van de spieren rond de heupen en knieën.
Andere oorzaken van Lateral Kniepijn

Meniscus blessures en artrose
kan ook leiden tot zijdelingse kniepijn.