De meeste mensen denken dat ze worden niet geconstipeerd omdat ze hebben een stoelgang bijna elke dag, volbracht zonder inspanning. Ik heb zelfs gehad clients vertellen me dat ze hebben een stoelgang een keer per week en ze zijn heel zeker van dat ze zijn niet constipated.Constipation verwijst naar infrequente of harde ontlasting, of moeizame ontlasting. Obstipatie kan pijn betrekken tijdens de passage van een stoelgang, onvermogen om een stoelgang geschiedde na uitpersen of duwen voor meer dan 10 minuten, of geen bowel verplaatsingen na de meer dan 3 dagen. Zuigelingen die nog steeds uitsluitend zijn borstvoeding krijgen mei 7 dagen gaan zonder een stool.Constipation wordt gedefinieerd als hebben van een stoelgang minder dan drie keer per week. Met constipatie ontlasting zijn meestal hard, droog, klein van formaat, en moeilijk te elimineren. Sommigen mensen bij wie constipatie vinden het pijnlijk om een stoelgang te hebben en vaak te ervaren uitpersen van, opgeblazen gevoel, en de sensatie van een volledige bowel.Causes van Constipatie: - Theoretisch, kan constipatie worden veroorzaakt door de trage passage van digest voedsel van kant aan kant enig deel van de darm. Meer dan 95% van de tijd echter draagt de vertraging optreedt in de colon. Niet genoeg vezels in de voeding Gebrek van lichamelijke-activiteit (vooral bij ouderen) Medicijnen Melk Prikkelbare darm syndroom Veranderingen in het leven of aangepaste zoals zwangerschap, veroudering, en reis-Misbruik van laxeermiddelen Negeer de drang om een darm movementSymptoms van Constipatie hebben: - Moeilijke bowel groep Dry darmbeweging Pijnlijke darmbeweging Dry faecaliën Small ontlasting Hard uitwerpselen Absent bowel-groep Infrequent darmbeweging Fecal strainingHome Remedies voor Constipatie: - Regelmatig drinken van water is sterk positief voor het reinigen van het-systeem. Normaal gesproken 6-8 glazen water zijn niet verplicht voor het verteren en te ontbinden het voedsel voedingsstoffen. Eating chapatti gemaakt van tarwe (twee delen) en roast zwarte gram powder (ene deel) samen met hun husk is ook behulpzaam en is goede constipatie remedie. Naar goede huis remedie te maken voor constipatie neem 2 eetlepels van Blackstrap melasse vóór het verlaten om te slapen. Melasse zijn hoog in calorieën. Het heeft een sterke smaak, hoewel; wilt u misschien om het te toe te voegen aan melk, vruchtensap, of pruimensap etc. Walking 4-5 kms. Na het diner is hoogst nuttig zoals het helpt bij het vertering van voedsel. Dip 10-12 droge druiven is bereid zonder zaden in melk en kook de melk. Drink de melk afzonderlijk te en kauw de druiven. Dit is meer behulpzaam wanneer genomen 's nachts. Dit is een van de bruikbare home remedies voor constipatie. Dip Spiegel zaden 5-10 gram in 200 gram van warme melk. Voeg suiker en neem dit tijdens s nachts. Dit is zeer van gebruik dieet voor constipatie.
