Cure zure reflux ziekte Uiteraard

In veel gevallen , reliëf begint met een reis naar de dokter en gaat verder met een bezoek aan de apotheek , waar prijzig medicatie wordt uitgegeven in een poging om de symptoms.Much zoals de meeste van de moderne Amerikaanse geneeskunde tijdelijk doven de symptomen worden behandeld in plaats van de oorzaak , die uiteindelijk leidt tot een langdurige afhankelijkheid van medicijnen . Gelukkig is er een veel effectiever en goedkope methode om zure reflux ziekte die positieve levensstijl veranderingen die kunnen helpen veel meer dan heartburn.The eerste stap aan zure reflux ziekte is een verandering in dieet gaat behandelen. In het jaar 2010 , de gemiddelde Amerikaan verbruikt 450 calorieën meer per dag dan in 1960 . Hoewel dit is in veel opzichten een sociale epidemie , het eten van een gezonde balans van fruit, zal groenten, granen , en mager vlees je maag te houden in werkende staat en zure niveaus low.Drinking niet minder dan 60 liter water per dag zal ook helpen vermindering van de sterkte van de zuren die langzaam afzettingen tijdens het verteringsproces . Het eten van appels en amandelen is ook aangetoond om snel te verminderen zuur niveaus voor mensen die zich in behoefte van een snelle verlichting , maar zijn niet geïnteresseerd in het slikken van een pill.An toename van lichamelijke activiteit is een zeker vuur manier om crank up van uw stofwisseling en hulp in het verteringsproces . Voor mensen die gewend zijn aan het leven in het algemeen sedentaire levensstijl in cabines en op banken , kan korte intervallen van joggen , aerobics of yoga een lange weg te gaan om te helpen uw lichaam weer op de rails en vermindering van de overproductie van maagzuur . Geen van de natuurlijke manieren om zure reflux ziekte te behandelen zijn zo eenvoudig als popping een pil in je mond , maar ze zijn aanzienlijk effectiever en veel beter voor uw gezondheid op lange termijn .