De No Starch Diet

De No Starch dieet is een koolhydraatarm dieet uitgevonden door Jerry Sobieraj , MD , dat gericht is op mensen die houden van het eten van zetmeelrijke voedingsmiddelen , waarin de nadruk legt op de insuline -systeem . De No Starch Diet beperkt niet de vruchten-en fruitconsumptie . Insuline

Het eten van voedsel , Dr Sobieraj onderhoudt , stimuleert de afgifte van insuline , die helpt voedingsstoffen te voeren systeem van het lichaam . Verschillende soorten voedsel hebben verschillende effecten op de afgifte van insuline . Zetmeelrijke voedingsmiddelen , bijvoorbeeld , stimuleert de volledige productie van insuline , omdat ze moeilijk uit het bloed te verwijderen .
The Diet

tegenstelling eiwitsparend Modified Fast ( eiwit ) diëten , zoals het Atkins-dieet , is het No Starch Diet niet richten op calorie-inname . In plaats daarvan , het dieet is gericht op zetmeelrijke voedsel -inname en verhoging van zetmeel - free , voedzaam voedsel inname te elimineren .
Beperkingen

Foods
dat volledig off - limieten met zijn de No Starch Diet zijn brood , granen, rijst , pasta en aardappelen . Geen beperkingen worden gelegd op de consumptie van vlees , vers fruit , groenten of zuivelproducten. Noten zijn ook toegestaan ​​op het dieet , maar moet worden beperkt tot een ounce per dag .