De beste behandeling voor lichte tot depressie Gematigd

Depressie is een ernstige aandoening, en er zijn vele behandelingen, uit verschillende vormen van therapie aan talloze medicijnen. Niet laten ontmoedigen om - samen, zullen u en uw psycholoog bepalen welke behandeling voor u geschikt is. Soorten behandeling

meeste artsen
behandeling van depressie met psychotherapie en medicatie. Echter, als uw depressie is mild, en als je levensstijl veranderingen die uw herstel te ondersteunen, kunt u profiteren van therapie alleen.
Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie
(CBT) is een veel voorkomende behandeling voor depressie. CBT leert klanten hoe om te gaan met depressie, helpt hen uitdagen negatieve gedachten en positiviteit te behouden.
Interpersoonlijke Psychotherapie

Interpersoonlijke psychotherapie
(IPT) adressen relaties. IPT maakt gebruik van een "sociale register" om cliënten te beschrijven 'relaties, verduidelijkt klanten' persoonlijke vooroordelen en stelt klanten in staat om de rol van oplossingen voor hun interpersoonlijke conflicten spelen.
Farmacotherapie

Als heb je een milde depressie, moet u een psychotherapeutische behandeling te verkennen. Maar omdat depressie heeft biologische basis, als uw depressie is gematigder dan mild, kunt u profiteren van medicatie. Praat met uw arts over wat voor soort farmacotherapie zou zijn voor jou.
Leefstijlfactoren

onthouden, depressieve stoornis is gekoppeld aan chemische stoffen in het lichaam en de hersenen . Lichaamsbeweging en voeding veranderen de saldi van deze chemicaliën. Daarom is het belangrijk dat mensen met een depressie lichaamsbeweging en eet gezond.