De beste manier van koken Haver voor diabetespatiënten

Er zijn meerdere manieren om te koken haver. Echter, de beste manier voor een diabetespatiënt te haver koken is zonder suiker. Zoals diabetici weet, kan suiker veroorzaken insuline niveaus stijgen. Hoewel het lijkt misschien zijn er dingen die een persoon met diabetes kan het gewoon niet hebben, zijn er manieren om bijna alles verkrijgbaar op een dieet te maken. Zorg ervoor dat u altijd de instructies arts, en om de bloedsuikerspiegel te controleren wanneer het eten van havermout. Er zijn een aantal diabetes patiënten die vinden hun bloedsuikerspiegel aanzienlijk stijgt na het eten van havermout. Aardbeien en Room Havermout

Ingrediënten
:

StrawberriesLow-vet magere
milkRolled oatsMargarine of butterSplenda

Aardbeien
en room havermout is iets dat de meeste diabetici kunnen genieten. Om gewoon warmte water te maken, zoals voorgesteld op de havermout container. Terwijl het water wordt verwarmd voegen blokjes gesneden aardbeien in de pot. Gebruik een ¼ kopje aardbeien per portie. Vervolgens voeg je magere magere melk, ½ kopje per portie, en twee eetlepels. boter per portie. Te zoeten gebruik een favoriete niet-suiker zoetstof, zoals Splenda. Sta te verwarmen in het water tot het kookpunt. Voeg de aanbevolen hoeveelheid van havermout voor het serveren, en kook tot ze gaar zijn. Zorg ervoor dat u voortdurend roeren.

Deze traktatie is geweldig voor mensen die moeten hun suiker inname te kijken.

Voor mensen die extra eiwitten nodig, voeg een lepel van een favoriet soja-eiwit poeder in de water voor de havermout wordt toegevoegd. Dit zal het eiwit niveaus stimuleren zonder toevoeging van calorieën of suiker

Variaties
:. Voeg alle andere toegestane fruit in plaats van aardbeien, of voor een portie voeg een paar lepels van een favoriete suikervrije jam
.
Havermout Scones

Ingrediënten:

2/3 kopje margarine of boter, melted1 12/2 kopjes snel koken oats2 eggs1 tl vanilla1 kopje suiker vervanger zoals Splenda1 tl bakpoeder ½ theelepel zout ½ kopje magere melk ½ kopje rozijnen ¼ kopje soja-eiwit powderCooking spuiten

In een grote kom, combineer boter en haver. Roer de eieren, vanille, en Splenda. Voeg de bloem, bakpoeder, zout en eiwit poeder. Roer dit goed door. Voeg de melk toe en roer rozijnen. Kom langs afgeronde theelepels op een voorbereide bakplaat. . Bak op 400 graden gedurende 12 tot 15 minuten
Gemakkelijk Chocolade Koelkast Cookies

Ingrediënten:

½ kop van cacao powder1 ½ kopje suiker vervangende of Splenda ½ kopje magere milk2 stokken van margarine ¼ kopje soja-eiwit poeder

Meng de ingrediënten in een grote kom, en dan vallen op vetvrij papier. Laat de koekjes afkoelen in de koelkast voor een paar uur. Deze zijn echt goed, en hebben een goede hoeveelheid eiwit in hen.