De effecten van twee glazen wijn per dag

Culturen hebben lang bevorderd de consumptie van wijn als gunstig voor de gezondheid. Grieken, Italianen en Franse wijn drinken per dag, en deze culturen hebben de langste levensduur in Europa. Recent hebben onderzoekers gedebatteerd over de voordelen van matig drinken, en of de voordelen voor de gezondheid groter zijn dan de betrokken met alcohol risico's. Aanbevelingen

De American Heart Association raadt het drinken met mate, wat betekent dat gemiddeld een of twee drankjes per dag, dat bestaat uit niet meer dan vier gram. wijn per portie. De AHA waarschuwt dat drinken meer dan twee glazen wijn per dag gezondheidsrisico's zoals verslaving aan alcohol kan verhogen, hoge bloeddruk, zwaarlijvigheid, beroerte en ongevallen. Mannen kunnen profiteren van een of twee porties van wijn, terwijl vrouwen slechts een portie moeten consumeren, volgens het Havenziekenhuis Yale-New.
Rode Wijn
Rode wijn bevat flavonoïden.

Rode wijn bevat anti-oxidanten genaamd flavonoïden die gezondheidsvoordelen kan bepalen dat het hart en de bloedvaten, zegt Healthassist.net. De natuurlijke chemische verbinding flavonoïde is hoger in rode wijn dan in witte wijn, het maken van rode wijn meer hart-gezond dan witte wijn. De anti-oxidanten in rode wijn kan helpen om hart-en vaatziekten te voorkomen, omdat ze verhogen het lichaam van "goede" cholesterol en kan beschermen tegen slagader schade, volgens de Mayoclinic.com.
Flavonoïden

Flavonoïden zijn te vinden in de huid en zaden van druiven.

De anti-oxidant flavonoïde gevonden in de huid en zaden van rode druiven kan een aantal voordelen voor de gezondheid te presenteren. Volgens het Havenziekenhuis Yale-New, kan flavonoïden het risico op hart-en vaatziekten te verminderen op drie manieren: het verminderen van de productie van "slechte" cholesterol of low density lipoprotein, het stimuleren van "goede" cholesterol of hoge dichtheid lipoproteïne, en het verminderen van de bloedstolling. De site stelt ook dat het drinken van twee glazen wijn bij een maaltijd kan lipide of cholesterol profielen beïnvloeden.
Gewichtsverlies

Vrouwen
die een glas of twee glazen te drinken wijn per dag kan minder gewicht dan vrouwen die frisdranken consumeren te krijgen, aldus de NY Daily News article, "Een glas wijn kan houden vrouwen van het verkrijgen van gewicht, studie zegt," gepubliceerd op 9 maart 2010. Wetenschappers suggereren dat vrouwen die regelmatig drinken breken calorieën van alcohol in extra warmte, niet vet.
Franse Paradox

Het drinken van wijn
kan ook de manier waarop je eet te veranderen. De theorie van de "Franse Paradox" suggereert dat ondanks de hoge inname van verzadigde vetten uit varkensvlees, boter en kaas van de Franse bevolking, hadden ze minder gevallen van hartaanvallen en beroertes dan mensen in de VS artikelen suggereren dat er een verband om wijn mogen verbruik. Echter, wijn drinkers hebben de neiging om minder bewerkte voedingsmiddelen, meer groenten te eten en eet langzamer.