De geschiedenis van het South Beach Dieet

Het South Beach dieet is een populair dieet door veel mensen gebruikt om overtollig gewicht te verliezen en kiezen voor een gezondere levensstijl. Het dieet richt zich op suiker die in veel voorkomende, zwaar bewerkte Amerikaanse voedingsmiddelen vermijden. Functies

Het South Beach dieet benadrukt het belang van de erkenning "goede" koolhydraten en 'slechte' koolhydraten. Slechte koolhydraten zijn koolhydraten die bestaan ​​uit voornamelijk suiker en bieden weinig voedingswaarde aan het lichaam. Goede koolhydraten zijn die met volle granen en koolhydraten die van nature in groenten.
Oprichter

Het South Beach dieet is ontwikkeld in Miami door de cardioloog Arthur Agatston, MD. Dr Agatston is ook een associate professor in de geneeskunde aan de Universiteit van Miami School of Medicine.
Belang

Dr
Agatston bedacht het South Beach dieet na het bekijken van zijn patiënten worstelen om hun gewicht het gebruik van de vetarm dieet richtlijnen voorgesteld door de American Heart Association beheersen. Hij vond dat de patiënten niet in staat waren om zich aan vetarme diëten over een lange periode van tijd en zou uiteindelijk wint het gewicht terug. Het South Beach dieet werd opgericht als een oplossing voor dit probleem.
Time Frame

Dr
Agatston ontwikkelde het South Beach dieet in de vroege jaren 1990. Dit dieet populair geworden toen zijn eerste boek, "Het South Beach dieet," werd gepubliceerd in 2003.
Voordelen

Dit dieet beweert om mensen te voorzien van een lange- termijn gewichtsbeheersing oplossing door een verandering van levensstijl, in plaats van een reeks korte termijn diëten. Volgens de American Heart Association, het behoud van gezond gewicht verlaagt het risico op hart-en vaatziekten, diabetes en sommige vormen van kanker.