Een appel per dag zal de dokter weg te houden. Ik weet zeker dat we hebben allemaal gehoord dat oude gezegde, maar is er enige waarheid in? Misschien niet zoveel als het houden van de dokter weg voor een goede, maar er is zeker een aantal gezonde voordelen die maken het eten en het nuttigen van appels en appel producten een goede reden om ze op te nemen als onderdeel van uw dagelijkse routine.We re allemaal als kind geleerd dat appels zijn een gezond alternatief voor andere niet zo goed voedingsmiddelen, zoals snoep en chips dingen met te veel suiker en /of zout. Er is een goede reden achter deze push voor appelen, ook: kinderen zijn meer actief en gebruiken meer zuurstof voor hun activiteiten, en appels ondersteunen niet alleen de longen en het hart gezondheid, maar ze kunnen het risico van astma voor mensen van alle leeftijdsgroepen aanzienlijk verlagen. Elke appel je verbruikt bevat flavonoïden die speciaal voor die appel in het bijzonder, en in combinatie met antioxidanten en vezels, bent u het versterken van uw longen en lichaam zonder het te weten! En, sprekend van de gezondheid van het hart, wist je dat appels helpen je lichaam te beschermen van zuurstof gerelateerde problemen met betrekking tot onze cardiovasculaire systeem? Ze doen zeker! Appels bevatten veel antioxidanten, die nodig zijn om de pomp duizenden liters bloed te helpen door ons hart elke dag. Als onze harten don t hebben bloed goed circuleert, dan zuurstof die wordt geleverd met de bloedtoevoer, die noodzakelijk zijn om te ademen en te leven is verliezen we. De meeste van de gezonde antioxidanten zijn in de appel huid, dus don t automatisch schil het weg voor het eten. Geniet die crunch en jezelf te beschermen! Wist u ook dat appels het risico op bepaalde vormen van kanker kunnen verlagen als dagelijks geconsumeerd? Ze zeker kan! In feite, s het is bewezen dat het risico op longkanker met name wordt verlaagd wanneer appels een deel van uw fruitconsumptie elke dag. Dit onderzoek is nog in vrij vroeg stadium, maar het is op zoek net als andere vormen van kanker risico's zijn ook aanzienlijk verminderd wanneer je eet appels, kanker, zoals borst-of colon. Opeten! Niemand wil de pijnlijke bijwerkingen en verwoestingen van deze vormen van kanker lijden, dus waarom niet appels gebruiken om het beste van hun voordeel? Als al deze informatie was niet genoeg om u te overtuigen appels zijn een prachtige bron van vezels, antioxidanten en kanker vechten agenten voor je lichaam, overweeg dit: appels zijn ook beter dan cafeïne in je wakker in de ochtend! Terwijl ze bevatten geen cafeïne zelf, ze bevatten de glucose uw lichaam nodig heeft om wakker en alert te voelen. Ze bevatten ook ongeveer 20 gram koolhydraten per vrucht, terwijl dat is niet helemaal hetzelfde bedrag als een candy bar, of een kop zoete warme chocolademelk, het is genoeg om je cellen te stimuleren die winkel en proces energie, waardoor je alert voelen en klaar om de dag worden geconfronteerd. Ze opnieuw ook zeer geschikt voor een medio middag snack als je een beetje pick me up. Appels zijn gewoon een geweldige manier om je lichaam te versterken en goed gevoel over jezelf. Fruit, sap of saus, krijg je wat appels en hebben een goede dag!
