Detox voor energie

Als u op zoek bent om je energie te stimuleren en zich beter voelt in uw dagelijkse activiteiten, een detox kan enkel het ding zijn. Detoxes kunnen passen in vrijwel elke levensstijl en discipline niveau. Sommigen kunnen effectiever zijn dan anderen, maar ze hebben allemaal voordelen en het bevorderen van een gezondere, meer energie je. Hoe werkt een Cleanse werk?

Alles
je in je lichaam moeten worden afgebroken, geabsorbeerd of geëlimineerd. Wanneer we eten voedsel dat is moeilijk te breken of niet kan worden geëlimineerd, zoals bewerkte voedingsmiddelen, alcohol of zelfs vet vlees, zal je lichaam gifstoffen op te slaan in je cellen. Dit kan de opname van voedingsstoffen te voorkomen en laat je je chronisch vermoeid met slechte concentratie gedurende de dag. Door spoelen van uw systeem uit met veel vocht, samen met voedingsstoffen die gemakkelijk worden geabsorbeerd, kunt u zich te ontdoen van de gifstoffen en voelen zich energieker met meer zintuiglijk bewustzijn en motorische scherpte.
Soorten Reinigt

Er zijn drie echte manieren om te ontgiften: vasten, biologische voeding diëten of supplementen. Vasten is de meest agressieve detox, maar ook een van de meest effectieve. De reden is dat je vast voedsel te elimineren uit je dieet gedurende 3 tot 10 dagen en verbruiken sap en water. Dit helpt verminderen calorieën, hydrateren je en laat gifstoffen worden vrijgegeven en geveegd uit het systeem. De meest populaire vasten diëten zijn de limonade dieet en het vruchtensap reinigen.

U kunt ook op een organische voedsel of raw food dieet. Dit elimineert verwerkte voedingsmiddelen en alles wat met kunstmatige aroma's of additieven, bewaarmiddelen of kleurstoffen. Dit maakt het makkelijker voor je lever om genoeg gal om voedsel af te breken en te absorberen de voedingsstoffen te produceren. Veel mensen vinden dit veel gemakkelijker dan een vasten dieet. Supplementen zijn dieet hulpmiddelen, zoals vitaminen die kruiden die helpen bevorderen lever-en nierfunctie bevatten. Dit zijn de eenvoudigste, maar zijn vaak aanbevolen met dieet veranderingen, zoals iets wat lijkt op een biologisch dieet. Alle detox reinigt vereisen drinken van minstens 2 liter water per dag, evenals het elimineren van alcohol en roken.
Risico

Terwijl het verhogen van energie is een grote motivatie voor een detox reinigen, wees ervan bewust dat detoxes hebben bijwerkingen en risico's. Want je bent het vrijgeven van gifstoffen in je lichaam, zult u waarschijnlijk het gevoel ziek aan het begin van uw reinigen. Het zal tijd kosten om de gifstoffen uit je lichaam, dus verwacht iets als de griep te ervaren. Misschien voel je je meer lusteloos en totdat de toxines worden geëlimineerd. Laat je hierdoor niet ontmoedigen. Wees ervan bewust van welke duizelingen. Terugkerende of langdurige duizeligheid kan een ernstige aandoening die onmiddellijke medische aandacht suggereren. Raadpleeg altijd uw arts voordat u begint met een nieuw dieet programma.