Diabetici & Low Carb dieet

De American Diabetes Association raadt mensen gediagnosticeerd met diabetes controle van de hoeveelheid koolhydraatrijk voedsel dat ze consumeren. Sommigen hebben besloten om de consumptie van voedsel rijk aan koolhydraten in hun dieet nog meer dan wat de ADA adviseert beperken. Hoe voeding van invloed op diabetici

Koolhydraten
in voedsel veroorzaken een verandering in de bloedsuikerspiegel van een persoon als het lichaam verwerkt het voedsel. Mensen met diabetes kunnen ernstig highs of "pieken" in hun bloed glucose of "suiker" niveau wanneer ze eten koolhydraat-geladen voedsel te ervaren, omdat ze niet genoeg insuline om dit soort voedsel goed te verwerken produceren.

Theorie

Sommige onderzoek heeft aangetoond dat het beperken van de inname van koolhydraten leidt tot minder schommelingen in de bloedsuikerspiegel. Er zijn veel meldingen van mensen met een laag-carb diëten die zeggen dat ze niet langer medicatie voor hun diabetes nodig hebben, omdat ze in staat zijn om geaccepteerde bloedsuikerspiegel met alleen dieet te handhaven zijn.
Wat is een Low-Carb dieet?

Om in aanmerking low-carb, moet minder dan 20% van je dagelijkse calorie-inname afkomstig uit koolhydraten, eenvoudig of complex. Er is een nadruk op koolhydraten voedingsmiddelen met een lage glycemische index, zoals groenten en enkele vruchten. De rest van je dagelijkse calorieën zal komen van eiwitten en vetten.
Extra voordelen

Veel mensen
die de praktijk van een low-carb dieet om hun diabetes onder controle ook afvallen. Als een persoon met diabetes is ook overgewicht, een vermindering van het gewicht in het algemeen wordt aanbevolen als onderdeel van de behandeling.
Waarschuwingen

De ADA waarschuwt dat sommige low-carb dieet omvatten een verhoogde inname van vet, wat kan leiden tot hart-en heide kwesties, vooral voor degenen met diabetes type 2 die al bloedsomloop problemen hebben.