Dieet voor Hoge bloedglucose

Personen met een constant hoge bloedsuikerspiegel hebben een aandoening die bekend staat als diabetes. De hoge niveaus van de bloedglucose kan een scala van lange-termijn effecten op de gezondheid, waaronder blindheid veroorzaken. Het is mogelijk om bloedglucose te reguleren door injecties van insuline, een zorgvuldig gereguleerde voeding of een combinatie van beide. Diabetici moeten het advies van een specialist te raadplegen voordat u begint met een nieuwe behandeling programma, met inbegrip van een dieet, voor hun hoge bloedglucose. Suiker

Personen
met een hoge bloedglucose moet voorkomen dat het eten van suiker. De consumptie van suiker zal de bloedsuikerspiegel onmiddellijk te verhogen, wat kan leiden tot al hoge bloedsuikerspiegel tot gevaarlijk hoge niveaus bereiken. Het is belangrijk om bewust te zijn dat veel voedingsmiddelen bevatten suiker, zelfs als ze geen dessert items. Salade dressing, lunchmeat en de meerderheid van bereide voedingsmiddelen bevatten een of andere vorm van suiker. Andere namen voor suiker bevatten lactose, fructose, glucose, sucrose, dextrose en glucosestroop.
Brood

Bij het eten van brood, of broodproducten, het is belangrijk voor mensen met een hoge bloedglucose om verstandig te kiezen. Volkoren brood producten, met een hoog niveau van vezels, zijn de meest geschikte keuze. De extra vezels in het brood zodat het brood langzaam verteerd. De langzame vertering proces zal de bloedsuikerspiegel langzaam te verhogen, en in mindere mate, dan wanneer het brood sterk wordt verwerkt met weinig of geen vezels.
Eiwitten

Levensmiddelen die eiwitten vormen een goede bron van voeding voor mensen met een hoge bloedsuikerspiegel. Vlees en andere bronnen van eiwit niet significant de bloedsuikerspiegel verhogen als ze worden geabsorbeerd. Men moet er echter rekening mee, dat de suiker toegevoegd aan marinades en sauzen kan de bloedsuikerspiegel verhogen.
Fruit

vruchten
zijn een belangrijke bron van vitamines en vezels voor alle personen, met inbegrip van degenen die problemen hebben met een hoge bloedsuikerspiegel hebben. Sommige vruchten zijn echter betere keuzes dan anderen, en portiegroottes moet ook worden overwogen. Appels, bijvoorbeeld, hebben een hoog vezelgehalte. Dit maakt hen een soort fruit dat mag niet bloedsuikerwaarden te snel te verhogen en zou daarom een ​​veilige keuze voor iemand met een hoge bloedsuikerspiegel.
Groenten

Mensen
die lijden aan een hoge bloedsuikerspiegel groenten moeten opnemen in hun dagelijkse voeding. Groenten zijn rijk aan vezels en worden langzaam verteerd. Zij veel belangrijke vitaminen en mineralen bevatten ook en helpen om de algehele gezondheid te behouden. Het is noodzakelijk om groenten te onderscheiden van granen zoals maïs, die een snelle stijging van de bloedsuikerspiegel kan veroorzaken.