Dietary Beperkingen voor diabetes type 2

De Mayo Clinic beschrijft type 2 diabetes als een ziekte die wordt veroorzaakt door het onvermogen van het lichaam om de niveaus van suiker te reguleren in de bloedbaan met insuline. De onbalans kan leiden tot beschadiging van het lichaam belangrijke organen, zoals het hart en de nieren. Het kan ook problemen met de bloedsomloop en het zenuwstelsel. Als je zijn gediagnostiseerd met type 2 diabetes, moet je aandacht besteden aan uw dieet beperkingen en zich aan hen voor een goede gezondheid en om verdere schade aan uw lichaam te voorkomen. Beperken Suiker en Koolhydraten

Een van de eerste dieet gebieden zult willen beperken is uw inname van verwerkte suiker. Dit omvat tafel suiker en bewerkte voedingsmiddelen, zoals koekjes, snoep, gebak, ijs en gezoete dranken. Geraffineerde suikers tandbederf, een aangetast immuunsysteem en obesitas, gekoppeld aan de ontwikkeling van diabetes veroorzaken. Bij eet suiker, insuline verplaatst het naar de cellen waar het kan worden gebruikt als energie. Echter, mensen met type 2 diabetes niet goed functionerende insuline-receptoren, zodat de suiker die ze verbruiken opbouwt in hun bloedbaan.

Geraffineerde koolhydraten en algemene koolhydraatinname
moet ook worden beperkt als u type 2 diabetes. Geraffineerde koolhydraten zijn wit brood, producten gemaakt met witte bloem, pasta, crackers, en de meeste verwerkte en verpakte levensmiddelen. Volgens een studie in de 8 april 2008, nummer van Voeding en Metabolisme, het beperken van koolhydraten voor het type 2 diabetes bevordert gewichtsverlies, helpt reguleren insuline niveaus door te voorkomen dat hun fluctuatie en verbetert de controle van de totale bloedsuikerspiegel.

beperken Calorieën

Terwijl u het beperken van geraffineerde suikers en koolhydraten, zal je merken dat je het eten van meer verse groenten, fruit en magere eiwitten. Echter, alleen omdat deze voedingsmiddelen zijn gezond voor je en mag, moet je niet toegeeflijk met hen. In de 16 september 2008, nummer van het tijdschrift van de American College of Cardiology, artsen raden dat diabetici beperken hun totale calorie-inname om hun body mass index, lagere triglyceriden te verminderen, de bloedsuikerspiegel en het verbeteren van de hartfunctie. Uw arts en /of diëtist zal u helpen een dagelijkse calorie-en koolhydraat grens vast. Besteden veel aandacht aan de calorieën in het voedsel dat je eet, zelfs als ze gezonde voedingsmiddelen, om deze dieet doelen te bereiken en de controle van uw ziekte.