Diëten voor ADHD volwassenen

ADHD (ADHD) volwassenen en kinderen voelen afgeleid en niet in staat zich te concentreren op hun dagelijkse activiteiten. Mensen met ADHD kunnen niet concentreren op taken thuis, werk of school. Deze aandoening een negatieve invloed op interpersoonlijke relaties en hun algemene gevoel van eigenwaarde wegens hun moeilijkheid bij het beheersen van impulsief gedrag. Hoewel de artsen voornamelijk diagnose ADHD bij kinderen, veel mensen krijgen hun diagnose als volwassenen. Artsen medicijnen voorschrijven die ADHD helpen, maar diëten voor ADHD volwassenen beheren de gedragsmatige symptomen die verband houden met deze aandoening. Vermijd Voedingsmiddelen met Additieven

diëten voor ADHD volwassenen vereisen eliminatie van voedingsmiddelen met toevoegingen zoals kunstmatige kleur-en smaakstoffen, kunstmatige zoetstoffen en kunstmatige conserveringsmiddelen. De studie van hoe voeding van invloed op ADHD dateren uit de jaren 1960, toen dr. Ben F. Feingold, een kinderarts, creëerde een dieet-programma om mensen te behandelen met ADHD. Dr Feingold gevonden dat ADHD verhoogt de mensen gevoeligheid voor levensmiddelenadditieven en beïnvloedt het gedrag en leervermogen. De Feingold Programma heeft critici, maar het Centrum voor Wetenschap in het Openbare Belang stelt dat gedrag verbeterd met een aangepaste versie van dieet plan dr. Feingold's. Maar wetenschappers blijven bestuderen van de effecten van levensmiddelenadditieven op kinderen en volwassenen met ADHD.
Verminder Sugar Consumptie

Eating voeding met teveel suiker verhoogt gedragsmatige symptomen van ADHD. Terwijl de meeste van de gepresenteerde informatie over voeding en ADHD focus op kinderen, diëten voor ADHD volwassenen, ook, moet onder meer kleine hoeveelheden suiker. Volwassen ADHD-patiënten moeten voorzichtig zijn over het suikergehalte in voedingsmiddelen, alcohol, geraffineerde granen en cafeïne. Volwassenen met ADHD moeten leren om voedsel etiketten te lezen van verschillende soorten suikers zoals high fructose corn syrup, sucrose, dextrose en maltose.
Eet gezond voedsel

Omdat diëten voor ADHD volwassenen verwijderen verpakte voedingsmiddelen met additieven, suikers en andere onnatuurlijke ingrediënten, moeten volwassenen deze items te vervangen door gezondere choices.The dieet moet bestaan ​​uit fruit, groenten, volle granen en bonen. Deze gezondheid bron zegt dat volwassenen worteltjes kan met zich meedragen. Uitvoeren gezonde voeding helpt werkende volwassenen te vermijden junk food aanwezig in automaten.