Eenvoudige Koolhydraten Dieet

De eenvoudige koolhydraten dieet is ontworpen om die lijden aan prikkelbare darmsyndroom, ziekte van Crohn, colitis ulcerosa, coeliakie, candidiasis, cystic fibrosis en autism.While het heet een dieet behandelen, de eenvoudige koolhydraten dieet niet bedoeld voor gewichtsverlies, in plaats daarvan, kunt u daadwerkelijk gewicht. Zoals de naam al doet vermoeden, het dieet beperkt uw inname aan eenvoudige koolhydraten. Eenvoudige koolhydraten eten Leidraad

De eenvoudige koolhydraten dieet laat alleen simpele koolhydraten.

Foods
die zijn toegestaan ​​zijn vlees, gevogelte, vis, eieren, yoghurt, kaas, noten en vetten. U kunt ook niet-zetmeelrijke groenten en hele vruchten. Als je niet zwaarlijvig, dan kunt u onder meer honing in uw eenvoudige koolhydraten dieet. Zoetstoffen die geen koolhydraten bevatten, zijn ook toegestaan.

Foods
om te voorkomen dat onder meer vruchtensappen, granen (inclusief rijst), sucrose suiker, melasse, melk, soja bonen, witte aardappelen, margarine, maïs, mout en maïs fructose.
Wat te verwachten

Als u eerder last van het prikkelbare darm syndroom, malabsorptie of waren ondergewicht, is het dieet is ontworpen om u te helpen gewicht te winnen. Als uw malabsorptie veroorzaakt u tot overgewicht, kan de eenvoudige koolhydraten in fruit, groenten en wat bonen moeten worden beperkt.
Voorbeeldmenu

Voor het ontbijt eet een ei, gebakken appel met honing, indien toegestaan, een muffin gemaakt van amandel meel, en een kopje koffie.

Voor de lunch hebben een tonijnsalade met augurk, radijs en bieslook. Eet de tonijn gewikkeld in sla. Ook hebben pompoen vla en thee.

Voor het diner proberen spaghetti met een paddestoel en squash vleessaus. Hebben een salade met olie en azijn voor de dressing. Heb een stuk vers fruit en een nul-carb drank.
Lengte van Diet

De eenvoudige koolhydraten dieet moet gedurende ten minste zes tot 12 maanden, waarna moet je langzaam de invoering van andere voedingsmiddelen in uw dieet.