Fibromyalgie is een zeer pijnlijke aandoening die ervoor zorgt dat het lichaam overal pijn. Het kan iedereen overkomen en op elk moment. Om de zaken nog erger te maken, geen medische professionals niet weten alles wat er te weten over het, met inbegrip van hoe het wordt veroorzaakt. Dit maakt het moeilijker te diagnosticeren en behandelen goed, nodeloos verlengen van het lijden van patients.New medisch onderzoek werpt een nieuw licht op de mogelijke oorzaken van fibromyalgie. Sommige van deze nieuwe bewijsmateriaal toont aan dat een tekort aan vitamine D een dader van deze ziekte. Dit is niet zo verwonderlijk aangezien het ontbreken van deze vitamine speelt een rol in andere ziekten, zoals een paar verschillende soorten kanker. Deelnemer studies hebben aangetoond een directe correlatie tussen onverklaarbare pijn in zowel de spieren en botten en lage niveaus van vitamine D in de body.One van de beste manieren voor het lichaam om de felbegeerde vitamine ontvangen is door de manier waarop de natuur het bedoeld: blootstelling aan zonlicht . Veel mensen zijn bang geworden van de zon. Ze willen huidkanker en beschadiging van de huid te voorkomen. Hoewel dit is heel begrijpelijk, is het belangrijk te onthouden dat het lichaam niet echt wat zon nodig hebben om te functioneren op zijn best. Dit wil niet zeggen dat koesteren in de zon de hele dag is een geweldig idee. Acht minuten per dag in de zon zonder bescherming tegen de zon helpt immensely.Study deelnemers die extreem laag in vitamine D waren hadden hogere tarieven van onverklaarbare pijn. Dit was onafhankelijk van hun leeftijd. Maar het vermeldenswaard dat alle iedere deelnemer 30 jaar of jonger was gebrekkig is, net als alle van de Afro-Amerikanen, Hispanics, indianen en Oost-Afrikanen. Deze bevinding geschokt onderzoekers. Het is natuurlijk te denken van de jongere leeftijdsgroepen als meer actief in de buitenlucht op een hoger rate.It is zeer waarschijnlijk een goed idee dat alle fibromyalgie-patiënten laten testen op vitamine D-deficiëntie. Hoewel er geen definitief bewijs nog dat deze vitamine is direct gerelateerd aan fibromyalgie, is het bewijs heel sterk wijzen in die direction.If een tekort is geverifieerd, moet de patiënt zijn of haar vitamine D-inname. De eenvoudigste en meest efficiënte manier is door middel van zonlicht. Voeding en supplementen geven wel wat vitamine D, maar bijna nooit in een voldoende grote hoeveelheid om voldoende te zijn. De gemiddelde persoon moet een dagelijkse inname van ongeveer 500 IE. De werkelijk bedrag tussen 200 IE en 600 IE. Het is afhankelijk van de personen leeftijd, geslacht en eventuele medische aandoeningen die kunnen exist.One glas verrijkte melk geven alleen 100 IU van de vitamine. Hetzelfde geldt voor een glas verrijkt sinaasappelsap. De typische multivitamine supplement voorziet alleen ergens tussen 100 IE en 400 IE vitamine D. In dit tempo van verbruik, zou de gemiddelde persoon echt om er een punt om de juiste voeding en supplementen te consumeren om de juiste opname te waarborgen.
