Fictie en feiten over roken

Ondanks een algemeen begrip dat roken is een verslaving en dat stoppen zou een goed idee zijn, is er nog een een hoop verkeerde informatie en regelrechte onwetendheid over de gevaren ervan. In een rapport uit 2008 het projecteren van een miljard sterfgevallen als gevolg van het gebruik van tabak in de komende eeuw, de World Health Organization (WHO) noemde een noodzaak voor overheden om hun bevolking te waarschuwen voor de gevaren van tabak als een van de strategieën om de remmen op welke WHO genoemd een wereldwijde epidemie. WHO zegt dat het gebruik van tabak is gebruikelijk in de wereld als gevolg van "een gebrek aan bewustzijn over de gevaren," onder andere redenen. Kanker
p Het is een mythe dat de enige kanker die roken veroorzaakt is longkanker. Het feit is dat roken vele soorten kanker, waaronder die, zoals darmkanker, dat kan los van een rookverslaving lijkt. Naast het veroorzaken van de meeste sterfte aan longkanker, roken veroorzaakt ook de meeste van de gevallen van blaas, keelholte, slokdarm en strottenhoofd kanker. Andere vormen van kanker die roken kan veroorzaken zijn onder andere nierkanker, maagkanker, baarmoederhalskanker, alvleesklierkanker en acute myeloïde leukemie.
Ziekte
p Het is een mythe dat hart-en vaatziekten en beroerte zijn de enige gezondheidsproblemen naast kanker die rokers zorgen te maken over. Het feit is dat roken schade toebrengt bijna alle organen in je lichaam. Dit omvat de spijsvertering met gevolgen die kunnen bestaan ​​maagzweren, brandend maagzuur en ziekte van Crohn, een chronische inflammatoire darmziekte die overal in het spijsverteringskanaal kan ontstaan ​​uit de dunne darm van de colon. De lever, ook wordt beschadigd door het roken, die interfereert met het vermogen van de lever om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Roken kan ook leverziekte erger. Beenderen, ook, worden gekwetst door roken en degenen die gebruik eindigen met een vermindering van de botmassa en een groter risico op osteoporose.
Gewichtstoename

Het is een mythe dat stoppen met roken betekent automatisch je gewicht. Het feit is, niet iedereen die stopt legt op extra kilo's. Bij ex-rokers doen in gewicht, is het meestal op de melodie van slechts 6 tot 8 pond, maar ongeveer 10 procent van de mensen die stoppen krijgen 30 of meer kilo. Een gerookte sigaret tijdelijk maakt je lichaam meer calorieën verbrandt (terwijl ook nadelige gevolgen voor uw hart). Echter, nadat je stopt, je bent verbranden slechts iets minder calorieën per dag dan je deed terwijl roken.
Lichte Sigaretten
p Het is een mythe dat sigaretten met minder teer en /of nicotine zijn beter voor je gezondheid dan gewone sigaretten. Verkocht als lichte sigaretten, laag teergehalte, mild of ultra-light, lage opbrengst sigaretten filter gaten dat verdunnen rook als een rokende machine test de rook, waardoor de gegevens die sommige rokers geloven dat ze beter te gebruiken. Helaas kan rokers ongeluk close up van de filter gaten met hun vingers of mond. Rokers die niet per ongeluk dit doen doen de neiging om te compenseren voor minder nicotine door roken meer of inhaleren dieper. De National Cancer Institute heeft gevonden dat lage opbrengst sigaretten bieden geen bescherming tegen de schadelijke effecten van roken.
Voordelen van Stoppen
p Het is een mythe dat als je eenmaal hebt gerookt voor een lange tijd of hebben gekregen langs een bepaalde leeftijd, zal stoppen met roken er niet toe. Het is waar dat stoppen voor de leeftijd van 30 snijdt uw kans op sterven aan roken gerelateerde ziekte met 90 procent. Ook stoppen vóór de leeftijd van 50 halveert de kans op sterven in de komende 15 jaar van het roken-gerelateerde oorzaken. Maar altijd voordelen te stoppen blijven. Binnen 20 minuten na het roken van uw laatste sigaret, hartslag daalt. In 12 uur, hebben koolmonoxide niveaus genormaliseerd in uw bloed. Een jaar, het risico van coronaire hartziekten wordt gehalveerd. Vijf tot vijftien jaar in, beroerte risico wordt dat van een niet-roker. De genezing blijft voor jaren.