Food Menu voor een ADHD kind

ADHD, of Attention Deficit Hyperactivity Disorder, wordt steeds meer en vaker voor bij kinderen van vandaag. Terwijl de wetenschap niet in staat om te bepalen wat de oorzaak van ADHD is geweest, hebben ze gemerkt dat een verband tussen voeding en de symptomen van ADHD. Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die moeten worden opgenomen, en bepaalde voedingsmiddelen te vermijden, wanneer het voeden van een kind met ADHD. Fresh Produce

Verse producten
, zoals fruit en groenten die worden gekookt, kan een overvloed aan vitaminen en mineralen leveren in het lichaam van uw kind die kunnen ontbreken in hun dieet. Vruchten zijn verpakt met essentiële aminozuren, een breed scala aan vitaminen, essentiële mineralen en enzymen die u zullen helpen uw kind een betere concentratie, en zich beter voelt fysiek en mentaal de hele dag door. Vervang zoetigheden zoals snoep, koekjes of gebak met verse groenten en fruit.
Wegwerken Trigger Foods

Er zijn een paar bekende trekker voedingsmiddelen die zijn getoond om te induceren ADHD gedrag bij zowel kinderen als volwassenen. Deze voedingsmiddelen moeten worden vermeden ten koste van alles, en de afschaffing van dergelijke voedingsmiddelen zal bijdragen tot het verminderen van de symptomen van ADHD bij kinderen. Een paar van deze trekker voedingsmiddelen zijn suiker, kunstmatige zoetstoffen, voedingsmiddelen die kunstmatige kleurstoffen bevatten, voedsel dat nitrieten of nitraten en voedingsmiddelen die conserveringsmiddelen bevatten. Controleer de etiketten op de voedingsmiddelen die u koopt om ervoor te zorgen dat u niet het voeden van uw kind stoffen die ADHD erger kon maken.
Extra Eiwitten

Eiwitten
in het systeem helpen om de bloedsuikers in het lichaam te stabiliseren, teneinde zo het systeem voelt rustiger en minder onrustig. Probeer te kiezen eiwitten zoals mager vlees, zoals kipfilet of varkenshaas, of noten, die vol gezonde mono-onverzadigde vetten zijn. Omvatten een eiwit met elke maaltijd te helpen stabiliseren de bloedsuikerspiegel van uw kind en het verminderen van ADHD-gedrag.