Full Body Massage Tips

Terug wrijft en schouder massages zijn leuk, maar voor complete ontspanning, is het moeilijk om een ​​volledige lichaamsmassage te verslaan. Een full body massage gaat het kneden en het werken van alle spiergroepen van het lichaam in een therapeutische manier. Het doel van deze vorm van massage is om spierpijn te verminderen en de ontspanning van de geest en lichaam. Je hoeft niet naar een getrainde professional om een ​​volledige lichaamsmassage te geven aan iemand die je lief zijn. Bereidingen

Alvorens uw massage, bereiden de kamer of ruimte je gaat werken inch Je wilt dat de ontvanger om te vertrekken ontspannen gevoel, dus werken aan het creëren van een serene omgeving. Houd het geluidsniveau naar beneden. Schakel cel en huis telefoons, televisies en lawaaierige apparatuur. Misschien wilt u een instrumentale cd of misschien een spoor van de oceaan geluiden spelen. Controleer uw verlichting ook. Schakel witte TL-verlichting en meer gecontroleerde verlichting zoals lampen plaats. Aromatische kaarsen in therapeutische geuren zoals vanille kunnen helpen bij het opzetten van een kalme stemming. Test het oppervlak van uw massage gebied voor uw gast arriveert. Je wilt dat het is comfortabel en gemakkelijk om rond te werken. Bedek het gebied met fris beddengoed. Laat uw handdoeken en olie in een handige mand, klaar voor de massage.
Tijdens

Tijdens de massage u misschien geneigd om te praten. Als u niet een professional, kunt u misschien een beetje zenuwachtig. Je moet af en toe vragen over pijn druk. Het is niet een goede massage als je iemand pijn doen. Begin bij de hoofdhuid en werk je weg naar beneden het lichaam. Afwisselend tussen de kneden en harken technieken. Kneden is vergelijkbaar met de actie die u gebruikt om brooddeeg te kneden. Harken is het verspreiden van uw vingers breed en harken uw vingertoppen over het oppervlak van de huid. Bij het geven van uw massage, druk niet op de rug. Werken rond de wervelkolom plaats.
Na

Wanneer de massage is voltooid, laat uw gasten of geliefde nog steeds blijven en genieten van een rustige, ontspannende momenten. Je zou een frisse handdoek gebruiken om de overtollige olie deppen van de huid. Gebruik een lichte aanraking en niet uw gasten te veel verstoren. Houd in gedachten dat een full body massage kan veroorzaken spieren van een persoon te contracteren. Geef uw gasten voldoende vers water af te wenden eventuele kramp in de benen of het lichaam krampen die kunnen optreden na de massage is door.