Gentle Lever Detox

Moderne diëten zijn hard op levers. Je lever is verantwoordelijk voor de opslag van glycogeen om te worden gebruikt als energie en het creëren van gal te helpen breken voedsel. Wanneer je verbruikt grote hoeveelheden vet of eiwit, moet je lever harder werken om deze vormen van calorieën af te breken. Verwerkte voedingsmiddelen, conserveringsmiddelen, alcohol en andere giftige stoffen dragen bij aan de last van uw lever te maken met het oog op giftig afval goed te elimineren uit je lichaam. Een zachte lever detox vermindert de stress op je lever en helpt bij het herstellen van uw lichaam om een ​​optimale metabole functioneren. Reinigt vasten

De meest intensieve reinigt zijn degenen waar je vast voedsel verwijderen van uw systeem voor een bepaald aantal dagen en drinken sap of sap mengsels, samen met ten minste twee liter water per dag. Er zijn veel populaire zoals de Master Cleanse (ook bekend als de limonade dieet) of het vruchtensap detox. Deze reinigt zijn zacht voor de lever, omdat ze alles dat maakt metabolische afbraak moeilijk te verwijderen, terwijl het lichaam met voedingsstoffen en vloeistoffen om de toxines uit te spoelen. Zul je meer voelen traag aan het begin van een van deze reinigt, omdat de giftige stoffen zijn zeer dramatisch vrijgegeven, maar zal betere concentratie, energie-niveaus en behendigheid vinden wanneer voltooien. Deze reinigt laatste meestal van 3 tot 10 dagen, maar kan korter of langer zijn, afhankelijk van de medische voorgeschiedenis van de persoon.
Organic Detox Diets

Als je niet denkt u kunt gaan op een snel voor enkele dagen, maar toch wil je lever goed doen, probeer dan een van de vele biologisch voedsel detox programma. Deze kunnen omvatten het verminderen voedselconsumptie om verse groenten en fruit of de duur van de te reinigen (3 tot 10 dagen werkt hier ook). Door de beperking van voedsel groenten en fruit, is de lever om een ​​onderbreking van het moeten vetten eiwitten en verwerkte producten zoals suiker en granen verwerken. De vezels in de vrucht helpt afvoer van gifstoffen te bevorderen. Anderen zullen rauw voedsel, dat zijn onbewerkte voedingsmiddelen zonder bewaarmiddelen, kleurstoffen of additieven doen. Zorg ervoor dat blijven twee liter water om de toxines te elimineren drinken.
Detox supplementen

Er zijn veel detox supplementen beschikbaar. Deze zijn ontworpen om u te helpen omgaan met de giftige stoffen je dagelijks verbruikt. Deze zijn het meest effectief nadat je een soort van volledige detox hebben gedaan, maar zijn nog steeds zeer gunstig, zelfs als je nooit een snelle of fruit dieet om giftige opbouw te verminderen van uw dagelijkse consumptie. Deze helpen je lever bij de verwerking van levensmiddelen, waardoor uw inname van een meer zachte lever benadering.Het Total Body Detox is verkrijgbaar met online retailers voor de meeste detox behoeften. Bodybuilders op hoge creatine supplementen kan de Daily Detox te gebruiken.
Kruidenthee

Er zijn veel kruidenthee die goed zijn voor de lever worden beschouwd. Het consumeren van groene thee, terwijl op een detox of als onderdeel van je dagelijkse behoefte zal leverfunctie te verbeteren. Mariadistel is een andere kruidenthee zoals gouden zegel. Cinammon, zoethout en kurkuma helpt ook de spijsvertering waardoor je hele absorptie en eliminatie proces completer.
Wijzigingen Lifestyle

Je lever zullen efficiënter te laten presteren als je levensstijl te veranderen om wat je verbruikt. Alcohol, roken en drugs doen veel schade aan de lever. Zelfs als de schade niet is gedaan, de lever moet harder werken om te gaan met deze giftige stoffen. Hetzelfde geldt voor grote hoeveelheden vlees en vet. Rauw vlees is makkelijker te breken dan overdreven gekookt vlees. Dus als je de keuze en vertrouwt de bron is fris, sushi of zeldzame vlees is beter voor u. Als je kunt, voeg een blozen detox om uw routine een keer per jaar en doe wat je kunt doen verbruiken meer biologisch en rauw voedsel. U zult zich beter voelen en doe je lever een hoop goed.